老板请假了!女性长时间加班会导致不孕
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上班白领长时间坐着容易不育是一个长时间的话题。最近,美国哈佛大学陈曾熙公共卫生学院的研究人员指出,每周工作时间超过40小时,或者经常举的女性怀孕需要很长时间。从侧面证实了上班族女性久坐不育的事实。
女性长时间坐着,受伤不育
女性长时间保持坐着,骨盆成为身体的重心。山半身的重量完全压在下半身。因为长时间坐着,来月经的时候经血流不出来的话经血会逆流。一些妇女在月经前和月经期间经常遭受剧烈疼痛。久坐和正常运动不足,血气循环障碍,下腹腔包括骨盆血液循环不良,卵巢供血不足缺氧。气滞血瘀也容易引起淋巴和血行性栓塞,导致输卵管不通的久坐和体质关系,子宫内膜组织因气滞血瘀增生到子宫外,形成子宫内膜异位症是明显的不育原因之一。
预防久坐不育,还是要加强锻炼
久坐不育,女性要加强锻炼。工作不同的女性,选择的运动方式也不同哦。
1、上班族:快走或慢跑是适合上班族女性的运动方案。上下班的时候可以做。运动前,首先排空膀胱,换上宽松舒适的衣服。如果期间不舒服,可以暂停休息,根据自己的身体状况调节慢跑时间,不要累。和散步一样,也要在空气新鲜、空间宽敞的环境下进行。
2、小清新:游泳
夏天临近,游泳可以消暑,强身健体,为什么不高兴呢?女性游泳可以增加心肺功能,促进血液循环。但是游泳的时候要注意,不能在水中待太久,水性寒凉,呆在水中太久对身体不好。
3、白富美:瑜伽
对于有充裕时间的白领女性而言,瑜伽作为一项运动,既可以放松身心,塑造体形,又能促进血液流通,调理月经。是一种很好的运动方式。
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