哺乳期间可以吃葱吗?
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在调理的过程中,葱是一种非常常见的调味品,它可以加入很多食物来增加味道。葱具有降低血脂、解热、降低血糖、抗菌、祛痰、抗病毒、降低血压、促进消化吸收的效果。葱的挥发油等活性成分具有刺激人体的汗腺,起到散热、排汗的作用。葱中含有的蒜素还具有明显的抗细菌和抗病毒作用,葱中含有的果胶成分能预防肠癌的发生,还能抑制癌细胞的生长。那么,哺乳期可以吃葱吗?
哺乳期能吃葱吗
1、哺乳期可以吃葱,葱具有养精益阳、补肾滋肺的作用,有助于帮助产妇身体机能的恢复。葱具有祛痰解热的作用,有助于刺激人体汗腺出汗,起到散热的作用,同时还能刺激消化液分泌,开胃健脾,增进食欲,促进乳汁分泌,减少恶露的作用,还能帮助预防和减少感冒的发生。
2、葱中含有大蒜素和果胶,具有预防癌症,抑制癌细胞生长的作用,还能够抵抗病毒和细菌。葱也含有多种矿物质和维生素,如b族维生素,可参与体内多种新陈代谢,含有镁、钙等矿物质可预防产后骨质疏松症,缓解或减轻产后贫血症。葱还能舒展人体血管,促进血液循环,增强身体健康。产妇在哺乳期吃葱时,需要煮熟后再吃,以免葱刺激产妇的胃肠。
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