产妇可以吃什么水果?
本文已影响1.93W人
本文已影响1.93W人
产妇产后身体虚弱,需要补充大量营养元素,产后女性免疫力低,容易发生各种疾病。水果中富含维生素、矿物质等营养要素,多吃水果有助于产后营养恢复,预防疾病的发生。因此,产妇应强调产后饮食多样化,平衡饮食,多摄取新鲜蔬菜和水果,避免生冷饮食。
产妇可以吃什么水果
1、香蕉。性寒,具有清热润肠的效果。产妇吃香蕉的话,心情会变好,疼痛会减少。香蕉中含有大量纤维素和铁质,可通便补血,有效防止产妇卧床时间过长、胃肠蠕动差引起的便秘。但是,产妇每天不能多吃,吃前科先用热水烫。
2、桂圆。桂圆补脾益气,养胃补血,性平,是补血益脾的好结果。
3、苹果。苹果性温,含有丰富的苹果酸、单宁酸、维生素、果胶、矿物质等营养要素,具有健胃生津、开胃解暑的效果,可治疗产妇腹泻。同时,苹果还可以降低血糖和胆固醇,有助于治疗妊娠高血压综合征、糖尿病,有助于产后恢复。
4、葡萄。葡萄补充血气,强筋骨,排尿,铁含量高,可作为产妇产后失血过多的补血圣品。
5、菠萝。菠萝生津止渴,促进消化,止泻利尿,富含维生素B1,消除疲劳,增进食欲,有利于产妇产后恢复。
6、木瓜。木瓜具有降压、解毒、消肿、促进乳汁分泌、减肥的效果。木瓜富含各种饮食纤维、蛋白质、维生素b、维生素c、钙、钾、铁等营养要素。产妇产后牛奶稀少,牛奶不下降,木瓜和鱼一起炖吃,有催乳的作用。
刚流产可以吃什么水果
流产后可以吃什么水果好
产妇可以吃的水果有哪些
孕妇戒糖可以吃什么水果
剖宫产妇多久可以吃水果
做流产后可以吃什么水果
流产期间可以吃什么水果
剖宫产后可以吃什么水果
顺产后可以吃什么水果
孕妇可以吃什么样的水果
流产后吃什么水果可以
孕妇什么水果不能吃 孕妇不可以吃的水果2018
产妇可以吃什么水果
产后三天可以吃什么水果
冬季产妇可以吃水果吗
产妇坐月子可以吃水果吗
产后几天可以吃水果?产后吃什么水果好?
孕妇便秘可以吃什么水果
剖腹产后可以吃什么水果
产妇做月子可以吃哪些水果
产妇满一个月可以吃水果吗
引产后可以吃什么水果
孕妇热咳可以吃什么水果
流产以后可以吃什么水果
产褥期可以吃什么水果
产妇冬天坐月子可以吃什么水果
产妇可以吃什么干果
产妇可以吃什么水果对婴儿更好
孕妇上火可以吃什么水果
【产妇可以吃的水果】产妇可以吃什么水果 产妇能吃什么水果