五脏衰老时有哪些症状 如何预防五脏衰老
本文已影响1.93W人
本文已影响1.93W人
在中医看来,凡是不能及时排出体外、对我们的身体造成不良影响的都可以称为“毒”,例如瘀血、气郁、上火等,这些毒素会加速五脏的衰老。那么五脏衰老时有哪些症状?如何预防五脏衰老?下面本站小编带来介绍。
1、肝衰老:
中医认为,肝开窍于目,其华在爪,其充在筋,肝和则目能辨五色,因此,肝衰老的信号常是从眼花开始,到手脚青筋爆满、枯萎;
2、心衰老:
中医认为,舌为心之苗,心气通于舌,心衰则舌不灵,心功能的变化从舌像中反映出来,心主全身血脉,故心衰会造成脉络外漏,青筋明显;
3、脾衰老:
中医认为,脾开窍于口,肌肤润泽,口唇饱满,故脾衰则口唇苍白无血色,嘴唇由厚变薄,肌肤失养而粗糙;
4、肺衰老:
中医认为,肺开窍于鼻,在液为涕,肺虚而涕泪俱出。肺主全身皮毛,肺衰则皮毛枯萎,表现为皮肤出现皱纹,话语无底气;
5、肾衰老:
中医认为,肾主骨,齿为骨之余,发为肾之华,肾开窍于耳,腰为肾之俯。肾衰均可从腰、骨、耳、毛发反映出来;
中医认为,神衰则标志人体的衰老已不可避免。心藏神,要注意神衰,思维混乱就是心神衰老的前兆;肝藏魂,其表现主要为胆怯,无主见;脾藏魄,脾衰为言语乱;肾藏志,神志乱散。
1、多吃富含维生素E食品
富含维生素E、维生素C、胡萝卜素和多酚类等抗氧化成份,可以阻止体内过度的自由基反应,减慢身体衰老速度;富含膳食纤维,能促进肠道蠕动、减少胆吸收,预防慢性疾病,因而同样可延长寿命。此外,在日常生活中,多吃清淡的食物,多喝水,多摄取新鲜蔬菜和水果,少吃辛辣和垃圾。
2、保证充足的睡眠
15分钟前睡觉,建立黑暗的睡眠环境,使睡眠更快。另外,每天要保证有8小时的睡眠时间,下午3点以后尽量不要喝咖啡,晚上睡觉前3小时不要上网,更好的新闻不重要你的皮肤!
3、不酗酒不抽烟
无论你现在在做什么,都要对你的皮肤负责。吸烟对保持完美的皮肤绝对是杀手级行为,吸烟过度会破坏胶原蛋白和弹性蛋白。
当然酗酒也是皮肤的杀手,一杯以上的酒能加速血液流动,长时间酗酒的行为会导致肌肤松弛。还有一点,吃太多的糖对皮肤也不是很好哦,当然也不是指你的腰围会增多,过多的糖会影响你的皮肤。
另外,保持良好的心态,参加合适的体育锻炼,适当的按摩促进血液循环等,均可延缓内脏衰老速度。
想要内脏不衰老,上面三个方法可以有效帮助你哟,每天遵守着这三条规定,保证可以延缓你内脏的衰老,保持年轻状态。
以上就是全部内容,更多精彩请继续关注小编。
胃神经衰弱症状有哪些
如何预防平时老掉头发
卵巢衰老是什么样的症状
女人从什么时候衰老
卵巢囊肿早衰的症状有哪些
如何防止心衰
如何预防先天性心脏病
产后的新妈妈应该如何防止衰老呢
大脑衰老症状有哪些 如何预防衰老
吃什么可以防子宫衰老
女人吃什么防止衰老
心脏病早期症状有哪些
闭经后怎样防止衰老
30岁如何预防卵巢早衰
女性衰老有哪些变化 如何预防衰老快
肝脏不好有哪些症状
心脏早衰能活多久
肝脏不好的症状有哪些
神经衰弱的症状表现有哪些
肾功能衰竭有哪些症状
产后如何预防内脏下垂
如何预防盆腔脏器脱垂
绝经后吃哪些食物延缓衰老
盆腔脏器脱垂如何预防
重度心衰的症状有哪些
婴儿心脏病有哪些症状
心脏病都有哪些症状
电线如何预防老化
卵巢功能衰竭的症状有哪些
孕妇心脏病症状有哪些