保护好6大部位让女人不再怕冷
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很多女人都发现自己特别怕冷,很容易就会手脚冰凉,瑟瑟发抖。女人怕冷的原因是什么呢?可别大意了,女人怕冷是种病,得治。中医认为,女人怕冷、手脚冰凉是属于肾阳虚衰,主要表现为腰、背、小腹、手、足或全身发冷,月经期症状会更明显。女人要怎样做才能不再怕冷呢?保护自己的六个部位,这个冬天不会冻人。
头
中医说头部是人体阳气汇聚的地方,全身的阳气都从头部升发。
许多女性喜欢在早上洗头,头发未干就出门,这是非常错误的,殊不知湿头发被风一吹,头皮的血管收缩刺激神经,会迅速引起头疼。长期以来,头部湿气容易进入身体,使身体寒冷,头部血液冷凝,压迫头部血管引起偏头痛。
专家指出,早上洗发后出门,晚上头发干后睡觉。出门最好再选个漂亮的帽子戴上,这样全身都会暖和了。
颈部
颈部是人体的堡垒。冬天,如果不穿高领的衣服,稍微冷一点的风进入脖子,全身都会冷战。因此,脖子最怕冻。
特别是现代人长时间使用电脑,颈部肌肉容易僵硬,除了冬天的寒冷袭击,背部会变冷,肌肉容易痉挛和疼痛,这种疼痛放射到肩膀区、肩胛区,出现头痛、头晕、枕头和颈椎病等。
专家指出,即使有漂亮的脖子,冬天在室外,也会隐藏起来。系围巾、丝巾不仅能保暖,还能消除脑疲劳,缓解冬天容易恶化的高血压、心血管疾病、失眠等。
手
说手是女性的第二张脸,最容易暴露女性的年龄和生活状态。
冬天来了,女性的手也成为寒冷天气攻击的对象,所以冬天洗手后一定记得抹上护手霜,而且出门要记得戴手套。
专家提示:从保暖和舒适的角度看,柔软的绒毛手套比皮手套更好。绒毛手套可以很快伸缩,而皮手套可以很容易地使用,或者太紧会影响手指的血液循环。
皮肤
几乎所有的女性都喜欢清洁,所以洗澡的时候,除了使用沐浴露之外,很多人多人使用砂膏,或者用浴巾把皮肤擦得很红。
另外,冬季很多女性都喜欢泡温泉,泡温泉对身体有好处,可以改善身体的微循环。但是温泉也要适度泡,一个月泡两次就可以了,泡温泉的时候5-10分钟起床休息一下。
专家指出,冬天洗澡不怎么干净。冬天皮肤干燥,摩擦会损伤皮肤表面的天然保护层,引起皮肤瘙痒等。因此,冬天洗澡,在浴花上滴一点沐浴露,泡沫就足够了。不要总是想洗身体上的油脂。
冬季护肤内部的调养也很重要,可以吃一些滋润阴凉的食物,起到滋养阴血、滋润皮肤的作用,如黄绿色的蔬菜、坚果等。也可以炖猪蹄汤、骨头汤等含有丰富胶原蛋白的润肤汤。
腰腹
即使在雪天,美女们也会穿短棉袄出门。这样的服装,最受伤的是腰腹。腰部是女性非常重要的部位,生殖系统中的子宫、骨盆在这里,腰腹感冒,引起妇科问题的可能性很高,也会影响生育。
专家建议冬天尽量选择长毛衣、棉衣、羽绒服等。如果你真的喜欢短钱,你也可以增加一个腰部保护。现在你可以在市场上买一个有弹性的腰部保护。如果你穿它,它不仅可以保暖,还可以塑造它。你可以限制你的坐姿和姿势,保持腹部抬起臀部的姿势,避免走路下沉和腹部生长。
脚
懂得呵护自己的女人,睡觉前泡脚是必修课,因为中医里把泡脚看得像吃补药一样,非常滋养女性。女性是阴柔的体质,天生容易脚发凉、血液循环不好,而脚是身体里离心脏最远的部位,最需要温暖的呵护。同时,冬天泡脚舒适,脚后跟干燥等问题也可以改善。泡脚可以改善脚的微循环,足部皮肤可以充分滋养。
专家指出,浸脚不是用热水浸泡几分钟,也不是用热水烫脚的红色。其实,泡脚出汗不养生,尤其是冬天,中医养生要收藏,不要出汗,不要让身体流出太多。正确的方法是用40℃左右的水浸泡在背心出汗。
浸脚时,请加入材料。例如,加入青椒、干姜可以温经通络,加入红花、当归可以帮助活血,用量也可以自由,每次抓一次就可以了。现在市面上出售的中药泡腾片,如果是活血温经功能的话也不错。
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