女性防衰老 要护好四大部位
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女性的衰老绝不是从脸开始,而是从内脏开始。美国许多专家认为,中年妇女预防衰老的关键是保护大器官。
肠道
肠道是身体中最先衰老的器官。肠道是一个重要的消化吸收系统,营养从这里吸收,废物从这里排出。肠道老化、蠕动缓慢的最大问题是便秘。大量的宿便堵塞在肠道里,肠道被作为营养再次吸收,出现肤色暗淡、斑点等问题。专家建议,为了老化,首先要保护肠道。每周可以吃2到3次高纤维食物。
胸
完美结实的胸部是女性性感的象征。好景不长,30岁以后,胸部开始出现衰老的迹象,开始慢慢下垂,有时会出现乳腺增生等疾病。专家建议,选择合适的内衣,不要太挤和勒。每天,让胸部完全放松,睡觉前最好轻轻按摩。
卵巢
医学研究表明,卵巢是女性分泌雌性妊娠激素的唯一器官,雌性妊娠激素的状况决定了女性的老化程度。专家建议,每周持续一次性生活,继续摄取能够调节荷尔蒙水平的大豆制品,补充大豆异黄酮。
膝盖
美国密歇根大学专家说:女性膝盖受伤的概率比男性高2~8倍。专家建议高跟鞋穿5天,一定要休息2天。不那样的话,膝盖受到的压力就不能缓和。上下楼梯的时候也不要太快。
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