缺哪种维生素更容易感染支原体 如何提升孩子的免疫力
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支原体感染现在实在太严重了,各大医院儿科又是人满为患,在重重病毒围绕的大环境下,日常增强免疫力更显得尤为重要。那么缺哪种维生素更容易感染支原体?如何提升孩子的免疫力?下面本站小编带来介绍。
这一波支原体肺炎感染来势汹汹,各地儿童医院挤满了咳不停的小朋友和忧心忡忡的家长。中疾控提醒,今冬明春,我国可能面临流感、支原体肺炎、呼吸道合胞病毒、新冠等多种呼吸道传染病交互或共同流行的风险。
中国营养学会理事范志红发博指出,要对付层出不穷的病原菌,改善营养状况很重要。
多项研究发现,缺乏维生素A和维生素D,与对多种感染性疾病的抵抗力差有关。缺乏这两种维生素的人,会有更大的危险患上严重的支原体肺炎,甚至新冠病毒重症的风险也会增加。特别是免疫力较低的人群,比如孩子和老人,更需要警惕这些营养素摄入不足。
提升孩子的免疫力可以从以下几个方面入手:
均衡饮食:保证孩子摄入足够的营养物质,包括蛋白质、维生素、矿物质等,可以多吃蔬菜、水果、全谷类、坚果等食物。同时,避免孩子挑食和偏食,鼓励孩子尝试新食物。
规律作息:保证孩子充足的睡眠时间和规律的作息习惯,有助于调节免疫系统,增强抵抗力。
适度运动:适当的运动可以增强孩子的体质和免疫力,可以选择户外活动、游泳、瑜伽等运动方式。
减少压力:过度的压力会影响孩子的免疫系统,因此应该尽量减少孩子的压力,给予他们足够的关爱和支持。
保持卫生:教育孩子保持个人卫生和环境卫生,勤洗手、戴口罩、保持生活环境的清洁和通风。
接种疫苗:及时接种疫苗可以帮助孩子预防一些常见的疾病,提高免疫力。
避免接触感染源:尽量避免孩子接触感染源,如生病的人、动物粪便等,特别是在疫情期间要做好防护措施。
总之,提升孩子的免疫力需要从多个方面入手,包括饮食、作息、运动、减少压力、保持卫生等方面。同时,家长应该关注孩子的身体状况和情绪变化,及时采取措施帮助孩子增强抵抗力。
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