两岁孩子的饮食如何安排
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因为婴儿的胃容量有限,所以2岁的食物建议家长每天不要吃太多的食物。蔬菜、水果、牛奶、含有优质蛋白质的食物可以喂食。特别是牛奶,营养全面,对婴幼儿来说是必不可少的。婴儿2岁时,消化系统不成熟,不能给婴儿喂成人食物。家长应根据婴儿的生理特征和营养需求,制作美味食物,保证营养平衡。
2岁儿童饮食如何安排:
1、谷类是人体热量的主要来源。2岁的婴儿在咀嚼和消化谷物方面没有问题,主食可以以米饭、面为主,也可以以肉包子和饺子为主食。
2、副食品中,鱼、各种肉蛋制品、海产品等,为婴儿提供优质蛋白质、脂溶性维生素和微量元素,特别是蛋类食品,营养价值高,易消化,家长可以组合这种食品,做出色香味俱全的食物,每天改变图案给婴儿吃。
3、蔬菜、水果生长富含维生素和无机盐,也是人体不可或缺的营养物质,家长可以在宝宝的正餐中添加蔬菜,水果类作为宝宝的零食。
2岁婴儿的饮食应注意什么:
2岁婴儿的牙齿逐渐生长,但咀嚼功能稍差,日常饮食的食物应加工成细、软、腐烂、碎的菜肴,品种多样,营养均衡,一天三餐外加1~2个点心。两岁的婴儿喜欢吃各种各样的零食,喜欢甜食,但父母不能随便吃婴儿,容易引起厌食症。
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