春季孩子吃什么水果好 春天适合宝宝吃的水果
本文已影响2.68W人
本文已影响2.68W人
春季天气干燥,需要给孩子补充大量的水分,给宝宝选择适合春天吃的水果,补充维生素和水分,维持体内的代谢循环,同时还能调节孩子的肠胃,那么春季孩子吃什么水果好?下面本站小编带来介绍。
枇杷
正值春季,泛黄的枇杷已经缀满梢头,尝一尝粉糯酸甜的果子,满口春末夏初的味道。
春季,小孩子容易咳嗽。枇杷能够清肺、止咳、化痰。此外,它含有丰富的维生素B、胡萝卜素和苹果酸,能保护视力、增强食欲、促进消化。
不过,小编要提醒妈妈们,枇杷属寒性,孩子不宜吃多,一天不超过三个哦。
草莓
春天,香甜草莓上市,一直到6月都是草莓最盛的时光。馨香四溢、柔软多汁的草莓,无论是单吃,还是搭配牛奶、冰糖,都别有一番滋味。
常吃草莓,能促进孩子脑和智力的发育。草莓中还富含胡萝卜素,能补肝明目,缓解孩子眼睛疲劳。丰富的维生素C还能帮助消化,巩固齿龈,润泽喉部。
为了避免买到激素、病害、不新鲜的草莓,妈妈们在挑选时,尽量选择颗粒饱满、鲜红均匀、蒂头叶片鲜绿,且没有白斑或灰斑的。
桑葚
《本草纲目》中早有记载桑葚具有润肠、补血、益智、明目的功效,是既可入食也可入药的水果中佳品。
桑葚可以改善皮肤的血液供应,营养肌肤,让孩子拥有水灵灵的脸蛋。珍贵的“花青素”、“乌青素”,还能够缓解孩子眼睛的干涩疲劳,让孩子头发黑亮、肌肤白嫩。
桑葚的吃法也很多,可以榨汁、拌酸奶和搭配甜点等等,既健康美味,又赏心悦目。
圣女果
圣女果又叫小番茄,自然产期1-5月,小而饱满的果实酸甜可口,鲜美多汁,尤其适宜婴幼儿、孕产妇食用。
圣女果中含有谷光甘汰和番茄红素等,特别可促进小儿的生长发育,并且可增加人体抵抗力,延缓人的衰老。
随着天气的转暖,孩子的户外运动增多,多食用圣女果,可保护孩子的皮肤不受伤害。
另外,番茄红素还可以保护孩子不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害。
荸荠
荸荠,又称马蹄。富含多纤维、磷元素,能促进肠胃蠕动和牙齿骨骼发展。
此外,春季是呼吸道传染病高发的季节。荸荠含有一种不耐热的抗菌成分——荸荠英,对抑制流感病毒很有帮助。
不过,小编要特别提醒下,荸荠生长于池沼中或栽培在水田里,一定要煮熟给孩子吃。
葡萄
葡萄养分丰厚,酸甜可口,具有补肝肾、益气血、生津液、利小即等成效。生食能滋阴除烦,捣汁加熟蜜浓煎收膏,开水冲服,医治烦热口渴尤佳。常常食用,关于神经健康和过度疲倦均有补益。葡萄制干后,铁和糖的含量相关于添加,是儿童、夫女和体弱贫血者的滋补佳品。
石榴
石榴性温味甘酸,有生津液、止烦渴作用。凡津液没有足、口燥咽干、烦渴可作食疗佳品。石榴捣汁或许煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢,可医治小儿疳积、久泻久痢等。
苹果
养分丰厚,为水果佳品之一,除供鲜食外,也可下止加工。西医以为,苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通即之成效。幼儿消化没有良,可榨汁服之。苹果还能防止和消弭疲倦,苹果中的钾,能与体内过剩的钠分离,并使之排出体外。
柚子
性味酸、寒、无毒,可化痰止咳,健胃消食,消肿止痛,果肉风味甜酸适口。柚子以含维生素C丰厚而著称。维生素 P的含量也较柑、桔、橙略多,因此更无益于肥胖症宝宝。
山楂
含钙量正在春季水果中最高,每百克果肉中含钙52毫克。儿童关于钙的需求大,这两类人群没有妨正在饭后吃点山楂。此外,山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类,也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。西医以为,山楂味酸甘、性微温,能消食健胃、行气活血。
以上就是春季孩子吃什么水果好,春天适合宝宝吃的水果,请大家继续关注。
春季咳嗽吃什么水果
哺乳期春季吃什么水果
冬天宝宝吃什么坚果好 冬季适合宝宝吃的坚果
春季孩子不愿意吃的水果有哪些 春季哪些水果吃了容易上火
春天吃什么水果去火
春天备孕吃什么水果好
春天吃什么水果最好
春季吃什么水果最养生
春天什么水果好卖
春游适合带什么水果
春季有什么水果
春季吃什么水果好 春季适合吃什么水果
春天感冒吃什么水果
春季吃什么水果养颜
春季吃什么水果减肥最快
春季吃什么水果养肝
春天适合卖哪些水果
春季吃什么水果排毒
春天吃啥水果长得好
春季孕妇吃什么水果
春天哪个水果应季
适合小宝宝吃的水果
适合孩子夏季吃的应季水果汇总 怎么放心给孩子吃水果
春天有什么水果吃
适合春天的水果有哪些
春季吃什么水果长高
【春天宝宝吃什么水果】春天小孩吃什么水果好 宝宝春天吃什么水果好
冬天给宝宝吃什么水果好 最适合宝宝冬天吃的水果推荐
宝宝春季适合吃什么 宝宝春季饮食禁忌
秋季什么水果煮着吃比较好 秋季适合宝宝吃的水果推荐