孕期可以吃白萝卜吗 孕妇吃白萝卜对身体有影响吗
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很快就又到了白萝卜大量上市的季节了,白萝卜味道爽口营养丰富,适合煲汤翻炒等各种烹饪方式,很多女性都爱吃。但是怀孕之后吃白萝卜好不好呢?快来跟本站小编一起来看一下吧。
白萝卜中含有蛋白质、脂肪以及丰富的钙,还富含大量的维生素和磷、铁等矿物质,《本草纲目》称之为“蔬中最有利者”。白萝卜生吃促消化,熟吃补气。生吃时其辛辣的成分可促胃液分泌,调整胃肠机能,还有很强的消炎作用,也可止咳。跟鸡肉、猪肉、羊肉等炖着吃,可补气顺气。
对准妈妈的好处:白萝卜富含膳食纤维和芥子油,对准妈妈的消化系统有好处,尤其是患有便秘的准妈妈。萝卜中的维生素也可以提高孕妈的免疫力。但吃白萝卜要适量,白萝卜性寒,若脾胃虚寒,建议准妈妈少吃或不吃。
对胎儿的好处:萝卜中富含的钙、钾等可以促进胎儿的骨骼发育和脑部发育。
从文中可以看出,孕妇可以吃,但必须适量,过多会引起流产,子宫脱垂等。孕妇在饮食上,应选择易消化,属性温和的食物,多吃一些新鲜的瓜果蔬菜,这样既能保证自身和宝宝的安全,还可以给宝宝提供更加充足的营养。除了白萝卜以外,在孕早期,还应尽量少吃螃蟹,山楂,桂圆以及阿胶等。
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