如何自制孩子爱喝的健康饮料 天气热宝宝喝什么好
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夏天街边随处可见碳酸饮料,还有各种时尚冰镇茶饮,你跟孩子说这里面含有多少添加剂,有多么不营养,甚至说几句恐吓的话,很多孩子根本不会听,有些孩子即便会听,心里也会痒痒,对这些被禁止的饮品,充满了好奇和渴望。下面本站的小编为大家分享如何自制孩子爱喝的健康饮料,天气热宝宝喝什么好大家一起来看吧。
禁止是没有用的,可能还有副作用,最好的出路,就是给孩子提供更好的夏日饮品体验,自己在家动手做。
不过在做之前,有一个大原则要记得,口感不仅仅要好喝,且针对孩子身体状态,而且包装要好看,形式感很重要,一杯好饮品,要配好的杯子,时尚感满满,这样才能比过大街上的饮品。(杯子,网上搜寻各种带吸管风格杯子,款式很多,注意要可以装热饮的。) 另外,最好要买一个透明玻璃的养生壶,做起来比较方便,而且煮的过程颜值高,不然我们容易偷懒,不想下厨。
01甘蔗雪梨水
将甘蔗削皮劈成小块状,雪梨去皮切块,红枣去核放入养生壶中,加入适量的水,大火煮沸,再转小火煮20分钟,最后加生姜2片,继续煮5分钟即可,红枣生姜弥补甘蔗的寒凉之性。
功效:生津止渴,润肺止咳。主要以喝汤为主。
02玉米牛奶饮
这个做起来特别简单,只要有豆浆机或搅拌机,就可以速成,而且口感很好,另外就是注意,用搅拌机做,就是要先把玉米煮熟后再搅拌,然后与牛奶一起煮开。小宝宝可以用奶粉,大的孩子可以用鲜奶。如果脾胃比较虚寒的孩子,玉米牛奶煮好后,可以加两片生姜,再煮3~5分钟。
功效:益肺胃,生津润燥,健脾和胃利湿。
03麦芽糖桂花茶
这个也是超级简单,先将适量的水煮开后,加入适量的麦芽糖,待麦芽糖融化后,就可装入杯中,然后趁热洒下一点桂花,待温度适宜后,再喝,口感不错,微甜不腻,香气四溢。
功效:健脾温中行气。
04冬瓜茶(特别适合湿热的南方喝)
材料:冬瓜、红糖、龙眼肉、生姜(冬瓜、红糖、龙眼肉的比例是6:2:1,生姜8-9片)
做法:
1、姜切片备用。冬瓜清洗干净,不用去皮去籽,切小块,放入碗中,倒入红糖腌制两小时左右,腌制后会出很多水,都是冬瓜的精华。
2、腌制的冬瓜和水一起倒入砂锅中,不用另外加水,大火烧开之后放入3-5片姜,转小火熬煮到冬瓜透明,有些粘稠的状态即可。(熬煮的时间大约需要1小时,如果中间水太少,可以稍微加一点开水)
3、用漏网把大块的冬瓜肉过滤掉,挤出汁水,倒入干净的容器里晾凉,放冰箱冷藏,大约可以保存两周左右。
4、喝的时候挖出几勺加开水冲开即可,清甜解暑。
功效:红糖温热、补中虚,消解冬瓜的寒凉;龙眼肉益气养心血,弥补夏天心气不足;加姜除腹中恶气。
还有一个大家比较熟悉的酸梅汤,酸酸甜甜挺好喝的,这里就不介绍了,许多妈妈都会做,只强调一点,这款饮料不适合呆着空调房里的宝宝喝,适合外出户外活动如爬山、踢球,出了很多汗的宝宝喝,可以迅速帮助身体补充津液。
根据孩子的身体状况,夏日里可以灵活运用厨房里一些食材,还有夏季盛产的水果,做出一款好喝的饮品,让孩子在夏季里少生病,不生病哦。
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