苹果减肥的正确方法是什么?天天吃苹果减肥是个大误区
本文已影响1.36W人
本文已影响1.36W人
关于苹果减肥法 你所要注意的
1、连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。
2、你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止。
3、不管什么种类的苹果都可以,不过,最好是红苹果。青苹果比较酸,怕会刺激肠胃。
4、苹果要吃新鲜的,而且要洗净削皮,避免农药残存。
5、在这三天内,口渴时,你可以喝开水或没有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
6、减肥期间,你的肠胃会很敏感,所以要避免喝有咖啡因的饮料,例如咖啡等,免肠胃不适。
7、在苹果减肥期间,如果出现便秘问题,可以在第三天晚上,喝一两汤匙的橄榄油润肠,促进体内积蓄的毒素排泄。
天天吃苹果减肥是减肥的误区
很多人减肥失败的原因是因为无法控制自己的食欲。那么,肚子饿的时候吃苹果,就算多吃也不会造成过多的热量摄入,这好像也很有道理,可是,为什么还是有人天天吃苹果还是减肥失败了呢?
在我们咨询了营养师之后,我们找到了答案,天天吃苹果而忽略了其他营养的摄入会导致中枢神经功能失调,这样反而会导致在减肥后暴饮暴食,变得比减肥前还胖。所以说,不是天天吃苹果就能减肥的。另外,苹果质地较硬,患有溃疡性结肠炎的病人最好不要采用苹果减肥!
专家提醒,均衡饮食、加强锻炼、选择合适的减肥产品,才是健康减肥最正确的方法。这样你会不仅会变得生活充实,而且减肥效果也会更明显。
苹果减肥降脂好处多 苹果减肥餐的做法
每天吃苹果能减肥吗 吃苹果减肥方法
3天苹果减肥法有效果吗
苹果香蕉减肥法是什么
三天苹果减肥法的危害
苹果香蕉减肥法
如何正确喝苹果醋减肥
苹果减肥法方案
苹果醋减肥的方法
连续三天吃苹果可以减肥?风靡中外的苹果减肥法全分享
苹果醋减肥
苹果减肥法是什么?最新苹果减肥餐单一周见效
每天吃青苹果能减肥吗
苹果减肥法是怎么回事?苹果减肥会不会反弹?
吃三天苹果减肥反弹吗
三日苹果减肥法怎么吃?苹果减肥注意7大要点
吃苹果减肥么
三天苹果减肥法靠谱吗
一天一个苹果减肥吗
苹果减肥法周期
三日苹果减肥法
【苹果减肥的正确方法】怎么吃苹果减肥最快 苹果减肥法
三天苹果减肥法有效吗
苹果减肥
水果减肥有哪些误区?水果减肥方法的五大误区
苹果豆浆减肥法
吃三天苹果能减肥吗
苹果牛奶减肥法
吃苹果真的可以减肥吗 什么时候吃苹果最减肥
苹果酸奶减肥法