苹果减肥降脂好处多 苹果减肥餐的做法
本文已影响7.63K人
本文已影响7.63K人
海带泡菜拌苹果
材料:苹果1/4个、海带60克、泡菜100克、白芝麻少许
做法:苹果洗净后去芯,留着皮切厚片备用,泡菜也稍微切小一点,将泡好的海带切小,与苹果、泡菜搅拌一下,最后撒上白芝麻即可。
苹果玉米汤
材料:苹果2个、玉米3只、鸡腿一只、姜一块
做法:鸡腿去掉皮下脂肪,把鸡腿跟加了姜的冷水一同煮到滚,再捞出;苹果跟玉米切成块,把飞过水的鸡腿和玉米、苹果,加上2000g的水一同下入锅;大火煮到滚,再转小火煲40分钟就可以了,喝的时候再调味。
苹果通心面
材料:通心粉40公克、瘦绞肉35公克、洋葱30公克、红萝卜20公克、青豆仁10公克、花椰菜50公克、苹果1/3个、油一茶匙、番茄酱一大匙
做法:通心粉煮熟后,放进冷水中后再捞起沥干;苹果、红萝卜切丁,青豆仁、花椰菜先烫熟;洋葱切丝入油锅炒香,然後加肉末炒熟后,倒入所有的材料拌均匀调味即可。
苹果什锦饭
材料:白米饭1碗(约150克),富士苹果1个,火腿3片,番茄1个,青豆、玉米粒少许,芹菜1根,植物油、盐、味精适量。
做法:苹果清洗干净去皮去核切成苹果丁,直接浸泡在盐水中,打捞出来控干水分备用;番茄、火腿、芹菜都直接切小丁备用;热锅中放1小匙油,把准备好的芹菜丁炒香,把上述的所有材料和调料都放进去迅速翻炒,加入米饭均匀翻炒即可。
酸辣苹果丝
材料:富士苹果半个、青椒15公克、甜椒15公克、红辣椒少许、白醋、白糖、盐少许
做法:苹果洗净切丝,泡在盐水中,再用冷开水冲洗,沥去水分备用;青椒、甜椒、红辣椒洗净切丝後,和苹果丝加调味料拌匀即可。
蒸苹果减肥吗
永不过时的苹果减肥餐 减肥方法虽旧效果依旧
苹果减肥原理
苹果减肥法有效吗
苹果醋减肥的方法
苹果减肥法的原理和做法
吃苹果减肥么
苹果酸奶减肥法 苹果酸奶减肥餐
脱脂牛奶苹果减肥吗
苹果减肥原理
三日苹果减肥法有效吗?苹果减肥瘦身又健康
苹果减肥法一天吃几个苹果
苹果减肥法原理分析
苹果减肥的原理是什么?苹果减肥法轻松享瘦
苹果减肥真的靠谱吗?新娘试用三日苹果减肥法
苹果也可以减肥吗?不同年龄段的苹果减肥法
脱脂牛奶和苹果减肥吗
苹果减肥法每天吃几个苹果
牛奶苹果减肥法可靠吗 苹果牛奶减肥的正确方法
苹果减肥法有哪些副作用 苹果减肥法的副作用
苹果减肥法的原理是什么?苹果减肥法的五大注意事项
青苹果减肥么
苹果减肥的正确方法
苹果减肥餐怎么吃效果好吗
苹果减肥法是什么?揭秘苹果减肥5个原理
三日苹果减肥法怎么吃?苹果减肥注意7大要点
只吃苹果减肥吗
苹果能减肥吗
【苹果减肥的正确方法】怎么吃苹果减肥最快 苹果减肥法
苹果减肥简介