孕妇吃月饼注意 这三类孕妇不宜吃
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中秋节即将要到来,对于孕期的女性来说,带着肚中的宝宝和全家过一个团圆节日,可以说是非常幸福的一件事情,那么孕期的妈妈在吃月饼这件事情上,是否需要注意呢?吃的过多,会不会对胎儿有影响呢?
营养专家介绍说,准妈妈吃月饼应该适量。虽然月饼非常可口,吃月饼也能补充一些营养素,但是月饼的含糖量比较高,孕妇吃多了,会增加患妊娠糖尿病的风险。以蛋黄月饼为例,每个月饼的热量就有870卡路里,而常人一天只需要2000多卡路里。从热量上计算,一个月饼就等于一顿饭了,孕妇摄入太多易营养过剩,导致巨头婴,加大生产难度。因此中秋孕妇吃月饼应适量,避免糖分和油脂摄入过度。
营养专家建议三类孕妇不宜吃月饼:
患有妊娠糖尿病的孕妇
因月饼中多含有糖分,不适合妊娠期糖尿病的孕妇食用。
体重上升过多的孕妇
月饼中所含的脂肪、热量极高,会给孕妇的体重带来更大的影响。
长期患病的孕妇
因月饼重油重糖,不易消化,所以身体虚弱、长期患病的孕妇不宜食用。
另外,孕妇在吃完月饼之后应注意口腔的清洁。吃月饼容易在牙齿缝隙、口腔内壁滞留一些月饼的残渣,孕妈妈及时清除口腔内的食物残渣,防止细菌在口腔内繁殖。
孕妇多吃月饼的三大危害:
1、多吃月饼易生“热气”
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