女人吃杨桃的功效与作用有哪些?杨桃的正确吃法是怎样的?
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1、杨桃外观鲜嫩,食用后的口感也清甜可口,新鲜杨桃中含有丰富的柠檬酸.苹果酸等有机酸,食用杨桃后可以提高胃液的酸度,有促进食欲.进食消化的作用,如果食欲不佳,也可以在食用前适当改善食欲。
2、生津止渴
杨桃的营养成分含有大量的水分,含有大量的糖类物质。有机酸,吃杨桃可以促进唾液分泌,发挥生津止渴的效果,适合口渴。口渴的女性吃,天气干燥时适量吃杨桃补充能量。
3、美容养颜
杨桃含有丰富的水分,可以为身体补充水分,还含有多种维生素和矿物质,可以促进身体的新陈代谢,女性经常吃杨桃可以促进脸部皮肤的代谢,有利于皮肤状态的稳定,使皮肤变得柔软光滑。
4、润肠通便
杨桃含有丰富的膳食纤维.果胶等营养成分,食用杨桃后,可增加粪便体积,促进肠道蠕动,有利于食物残渣顺利排出,女性适当食用杨桃也起到良好的润肠通便作用。
5、杨桃的正确吃法
一、直接吃
具体步骤:
1.清洗杨桃。
2.用刀削掉杨桃的棱,否则就咬不动。
3.可直接切片,呈五角星状。
4.好吃又好看,直接吃。
二、榨汁饮用
具体步骤:
1.清洗杨桃。
2.剥皮取籽后,放入榨汁机。
3.橙子去皮。
4.一起放在榨汁机里。
5.榨汁饮用。
三、糖杨桃
具体步骤:
1.用清水洗杨桃。
2.用刀削掉杨桃的棱。
3.杨桃切片,摆入盘中。
4.将糖均匀撒在水果上,腌制30分钟后。
5.直接食用。
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