能坚持做这6件事的男人 可以有效预防前列腺疾病
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前列腺炎是男科常见病,15-55岁的男性比较高发。尤其是中年男性,最容易被前列腺炎所“青睐”。那是否代表,男性就不能摆脱前列腺炎了呢?并不是,用对方法,你也是可以有效预防前列腺炎的。
6招预防前列腺炎预防方法1:多喝白开水
饮水对我们来说能够起到新陈代谢的作用,但是为什么多饮水能够远离前列腺呢?
多喝水可以促进排尿,使体内多余毒素快速排出,减少毒素在体内滞留时间。
另外,浓度过高的尿液会对前列腺产生一定刺激,长期刺激容易引发前列腺疾病,多喝水则可以稀释尿液。
预防方法2:远离辛辣食物、酒精
长期饮酒的人得前列腺炎的几率更大,因为喝酒会使毛细血管会处于充血状态,有可能造成水肿的出现。前列腺的肌肉组织很脆弱,如果有水肿很有可能引起前列腺感染。
另外,辛辣食物对前列腺有一定刺激作用,经常食用,可使男性出现短暂的尿道不适或灼热症状,还会引起前列腺充血和水肿,所以,平时要少吃。
预防方法3:少穿紧身内裤
紧身的衣服我们都明白不利于身体的健康发育。因此,为了前列腺的健康,男性朋友应该少穿紧身内裤。
预防方法4:规律生活,健康饮食
良好的生活习惯是我们保证健康身体的首要方法。所以,男性朋友要保持规律的作息、健康的饮食,必要的时候可以去户外多运动,多锻炼,这样更加有利于血液循环,也有助于增强抵抗力。
预防方法5:不憋尿
一旦有尿意,就应该去上厕所,因为对膀胱和前列腺极为不利。
预防方法6:节制性事
预防前列腺炎,最关键的一点就是要性事适度,既不能纵欲,也不能禁欲。
如果性事太过频繁,会使前列腺长时间处于充血状态,久之引起前列腺炎。另外,过分禁欲也会对前列腺不利。
以上,就是小编总结的预防前列腺炎的方法,希望大家尽可能做到,才不会让前列腺炎有可趁之机。
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