男人久驾易伤前列腺 教你五招预防前列腺疾病的出现
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现在职业司机们长时间在座位上坐着,由于身体长时间固定在一个地方,不能让身体放松,不仅会引起腰椎错位,还会长时间压迫会阴部,导致会阴部的血液循环不畅通,前列腺长时间充血,给前列腺带很大的负担,一旦身体抵抗力下降,致病菌就乘虚而入,“袭击“前列腺,导致前列腺发炎,因此男性长期驾车容易给自己前列腺“招来横祸“,因此对于长期驾车的男性朋友要学会如何预防前列腺来袭,这这里小编教五招,让前列腺滚走。
1、切忌连续驾驶
男性长期驾车,身体长时间固定在一个地方,是导致患前列腺炎的一个原因,因此对于那么连续驾驶司机来说,要适当进行休息,做一些站姿运动,舒缓一些自己的腰部和会阴部,可有效预防慢性前列腺炎。
2、防止车内中毒
现在车内配件会释放甲醛、丙酮等有毒有害气体,如果司机长时间开车但是没有保持车内通风,身体容易吸收有害气体,在长时间的不良刺激下,对司机自身的免疫力会造成不良影响,增加出现前列腺炎的风险,因此司机在开车时,车窗要适度打开,保持通风换气。
3、多喝水,不要憋尿
现在一些司机平时没怎么喝水,经常憋尿,不利于前列腺及时排出有害物质,因此提醒司机们在平时要多喝水,常排尿,在开车前,可以先排尿,能减少前列腺炎出现的风险。
4、远离咖啡因、辛辣与酒精
长时间进食刺激的食物容易引起前列腺充血,给前列腺带你负担,尤其是酒精,既不利于司机的安全驾驶,又危害前列腺,因此男性朋友在平时少吃辛辣刺激的食物。
5、避免劳累
对于一些职业司机朋友来说,平时开车时间长难免就会觉得疲累,过于疲劳容易招惹前列腺炎,因此提醒长时间开车的安心朋友们要注意避免过度劳累,停车待客时应走出汽车活动一下,并及时变换体位,不仅可以消除疲劳,而且有利于会阴部血液循环,减少前列腺炎出现的风险。
为了避免招惹前列腺炎,对于长时间驾车的男性,尤其是职业司机们,要从细节入手,不能忽略前列腺炎的隐患,尽量做到劳逸结合,多喝水,这样才对前列腺炎起一定预防作用。
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