湿气重怎样引起的 应该怎么去除湿气?
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夏天的天气湿热,这个季节不仅湿热,人体的湿气也比平时多。此外,人们的活动时间很少,他们每天都呆在空调房里,这导致他们的身体积累了很多湿气。如果我们不消除它,会对健康造成伤害。
潮湿的表现是什么?
食欲不振
如果你现在的食欲不太好,消化也不太理想,吃点东西就会有膨胀感,湿气也有可能。
舌苔厚
可以拿起镜子观察自己的舌头,看看自己的舌苔是否厚,起床时看看舌苔是否有齿痕。舌苔大,脸色黄,眼袋也会出现,湿气很重。
精神不振
平时如果你总是感觉自己很疲惫,哪怕自己什么也没干也会感觉到浑身酸痛的,感觉自己每天的精神都不在状态,也很爱犯困,记性也不是很好的话。这也是潮湿的表现之一。
起床后头晕
无论哪个季节,我们都不想起床,但夏天起床后头晕,全身不舒服,没有精神,这可能不是靠床,而是身体湿气过重。
夏季如何祛湿?
不要穿比较暴露的衣服
很多女孩子喜欢穿露在肚脐上的衣服和非常短的衣服,但是湿邪会进入我们的身体。所以,无论哪个季节,无论多热,都要避免露出肚脐,洗头时也要马上晾干头发。否则,湿气也会侵入我们的身体。
薏苡红豆粥
对于潮湿的人来说,平时可以做红豆薏苡粥。我们身体湿气重的话,身体的水液就不能有力地循环,身体会膨胀,薏苡和红豆有去除湿气和水肿的作用,所以夏天要多吃点。
注意房间的通风
如果你的房间里没有得到强大的通风,湿气就会变多。我们长时间呆在这个封闭的湿气空间里,身体的湿气也会变重,所以不定期通过房间,每天早上或晚上都可以通过窗户。
平时如果出现以上湿气症状,请注意。平时也要做除湿的工作,不仅要除湿身体,还要除湿我们居住的环境。
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