最有效的防止脚臭的方法有哪些?试试这些方法
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脚上有大量汗腺,容易出汗。脚出汗刺激大量细菌的生长,脚细菌分解角质蛋白,加上汗中的乳酸和尿素,发出恶臭,在公共场合感到很尴尬。
最有效的防止脚臭的方法是什么?
1、选择透气的鞋子和袜子
长时间穿透不透气的鞋子和袜子,经过一天的行走和剧烈运动,会分泌大量的汗水,不透气会产生真菌,形成脚气,引起脚臭。尽量选择宽松舒适、透气性好的运动鞋。鞋子和袜子每天更换一次,回家后把鞋子放在通风的地方。
2、用萝卜水或绿茶浸泡脚
将半个萝卜洗净切片放入水中,用大火煮3分钟后用小火煮5分钟,水温下降到50℃时浸泡脚即可,萝卜中含有的硫氰酸苯酯具有杀菌消炎的效果。另外,泡脚的水中加入少量的食盐和25克绿茶,每天泡脚15分钟,持续泡3天左右,茶具有吸附和收敛的效果,其中含有的单宁酸可以杀菌消毒,特别是可以杀死丝状菌。
3、鞋子里放干燥剂
运动鞋垫下放几包生石灰,吸附汗水,有助于去除脚臭。此外,也可以在鞋子里喷洒适量的白酒,吸收海绵。做局部清洁卫生,每天至少洗一次脚,特别是脚底和脚趾缝等容易出汗的位置。另外,定期修剪脚趾甲,防止污垢和细菌藏在指甲里。
4、用葛根或明矾水洗脚
将50克葛根洗净,磨成细末和50克白酒,适量的水放入锅中煎,水温下降到40℃后洗脚,每天洗一次左右即可。此外,还可以在洗脚水中加入2、2白矾,浸泡脚10分钟,连续1周去除脚臭。每次洗脚,都可以在脚上撒适量的爽身粉,快速吸收脚汗,达到除臭的效果。
温暖的提示
平时要保持脚的干燥和卫生,养成每天浸脚的好习惯,浸脚后用毛巾擦干净。期间不能吃辛辣刺激性的食物。对于脚出汗严重的人,可以在医生的指导下合理使用止汗剂来改善脚臭。浸泡脚时,可以在浸泡脚的水中加入15升左右的米醋来掩盖脚的臭味。另外,可以按摩阴陵泉穴,补充脾胃,改善脚汗和下肢浮肿的问题,用拇指按压该穴位直到局部发酸,每穴按摩5分钟。
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