如何预防痛风?痛风病人首选3大疗法
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痛风一般表现为手指、手臂、脚趾红肿疼痛,多半夜发作。为了减少痛风的发作,我们应该从日常预防开始,防止痛风缠身。
如何预防痛风?
1、多运动,不得进行剧烈运动。最好选择游泳、太极拳等有氧运动。
2、多喝水,最好喝苏打水、碱水,至少白开水,每天的排尿量最好控制在2000ml左右。不易浓茶、咖啡。
3、多吃素,但并非所有素食都要多吃,多吃紫皮茄子、上海青、生菜。蔬菜讨厌菠菜,而且所有的豆类都少吃或不吃。
4、少吃肉,我为什么不说不吃肉?肉类当然是要吃一点的,动物脂肪和动物蛋白用其他的食品是不可代替的,也是人体所必需的,但一定要控制好量!海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的。否则,无度饮食肉类,就会放弃以前的工作。
5、啤酒、洋酒、红酒是一定要禁忌的!如果有依赖症的话,适量喝白酒吧!
如何治疗痛风?
1、小面积的痛风,如手指,可以用热敷法或浸泡药水法,涂抹法可以将纱布或毛巾浸泡在生姜汁或药酒中,煮沸,取出后不要太热(60-70度),热敷在疼痛部位,一般3~5次,时间30分钟到1小时
2、浸泡药水法如名字所示,类似于浸泡脚的方法,手脚都可以,其中可以加入陈醋泡,陈醋也可以种中医,如果有条件的话全体人员都可以浸泡,这不是笑声,重伤不是内大出血的患者,大量的高度酒和陈醋全身浸泡,患者很快就可以恢复,同样的全身痛风也可以使用,但也需要条件。
3、简单的家庭按摩,准备的药物简单:生姜(捣汁,用纱布过滤),药酒,高酒50度以上,这些都可以。
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