走路姿势不正确会影响大脑健康 走路什么姿势才能起到更好效果
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走在路上,可以看到很多走大喇喇的外八字,或者走含蓄的内八字的人,也许大家走习惯了就不会觉得有什么问题,但是你知道吗,也许我们身上某些道不清缘由的不适,就是由于这些不良的走路姿势引起的。
在国际上,步骤训练是脑病患者康复的重要课题,很多脑病患者通过有效的步行训练,使大脑恢复正常的功能,正确的步行非常重要。
抬头挺胸走路有利于身体和大脑的血气回流,给大脑休息的机会,这种姿势使低头工作的状态成为阳气升发的抬头状态,正好补偿了低头工作给大脑带来的紧张和血气流动不良。长时间低头走路,阳气不升,影响大脑正常的血气供应。
内、外八字也是不良的走姿。外八字走路有碍阳经,使肝、脾、肾脏气血紧张,血流不畅,影响大脑血液的供应,造成大脑血液回流不畅。内八字影响胆、胃和膀胱的经络,这些经络在脊柱周围,脊柱周围血气不好,也影响脑血液的循环。
纠正不良的走路姿势,先从纠正站姿做起。你可以在家对着大镜子自我检查。人在照镜子时会不自禁地挺胸抬头,记得在走路时有意保持端正的姿势,做到不偏不斜、不前倾。
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