哪些性姿势对健康有益?推荐6种健康性姿势
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如果性生活是正确和适度的,它实际上对身体有益,你知道吗?性姿势也很精致哦,有些性姿势对健康更有益,那么什么性姿势对健康有益呢?
1、快捷式(Quickie)
益处:减肥
辅导:当她看电视、接电话等,没有准备的时候,你有很多机会突然攻击。这种意外引起的兴奋会让你更疯狂,每30分钟消耗120卡路里。如果有高潮,可以加40卡路里,接近马拉松!
2、侧进式(Spooning)
益处:锻炼骨盆底肌
指导:决定射精强度的关键因素之一是耻尾肌,即pC(pubococcygeus)肌肉,一种负责防止排尿的肌肉。每天只需在小便中间停下来放松一下
几次,它的力量可以通过练习收缩和放松来增强。当然,更好的方法是通过侧入式做爱来锻炼。当她侧卧时,从后面进入,收缩并放松你的pC肌肉,让她达到高潮,你的pC肌肉越强壮,快感就越强烈。
3.女上位(3)Girlontop)
好处:锻炼腹肌和腰背肌
辅导:对方会比较主动,你也可以节省一些体力。你只需要平躺双腿,自然伸直,享受她的享受。但是当你逐渐参与更多的时候,你会不由自主地向上跳,然后你的腰腹肌就会得到有效的锻炼。
4、传教式(Missionary)
好处:锻炼胸肌
辅导:事实上,做爱的乐趣并不取决于悬挂、捆绑和其他奇怪的辅助设备。最简单、最传统的男性和女性仍然使用最广泛、最频繁的姿势。它可以使双方面对面直接交流,但它也需要你持续超过100个俯卧撑,因为这个姿势对胸肌、三角肌、二头肌和三头肌有很高的要求。
5、后进式(Doggystyle)
好处:臀部肌肉
辅导:双手握住胯部调整位置,挺直时收紧胸腹肌肉,外出时收紧臀部肌肉。如果觉得腿撑不住,可以蹲着,比跪着方便。
6、69式
好处:锻炼面部肌肉
辅导:用数字69来表达这个位置真的是一个美妙的想法,快乐和刺激不需要重复,但口腔交易会导致很多健康问题,所以清洁工作是至关重要的,最好把两个人的私人森林放在地上,然后充分发挥舌尖的潜力,从长远来看,你的脸和下颌肌肉会锻炼,不用担心他们的放松。
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