保持身体健康的秘诀 健康十字歌决你知道吗
本文已影响2.63K人
本文已影响2.63K人
健康知识很重要,但总是很难记住。这首十字歌有助于记住更多的健康知识。
一贯满足,满足常乐。不要盲目他人比较,量体裁衣安排自己的生活,不求花天酒地,只求平淡的人生。
双眼眺望,眺望眼睛。不管什么时候,不能只看眼前的利益,不能患失,要高望远。
三餐有节,吃不饱。早吃好,午吃饱,晚吃少。
四季不懒,勤于锻炼。根据季节的变化,选择不同的时间和项目进行适度的运动,坚持下去。
五谷均食,营养均衡。不要偏食,可以摄取人体所需的营养。
六欲不张,清心寡欲。欲节养精气,欲伤身,后患无穷。
七分忍耐,宽广。有什么事情要达观,要让人处理,让人处理。
八方交往,广结朋友。只有建立良好的人际关系,才能接受各方面的信息,提高适应能力。
九(酒)薄烟戒,清爽。饮酒不要太多,要根据自己的身体条件限制酒,不要喝太多酒,戒烟,以免危害身体。
非常坦率,诚实地对待人。为人坦白,宽待人,不做,保持心平气和的好心情,心平气和。
有哪些是你健身之后才知道的伪健身知识 健身以后才知道的知识
月饼年年吃 这样吃更健康,你知道吗?
身体健康的守护神——肠道菌群
90%白领亚健康OL必知的减压养生5秘诀
阴道的健康保健方法有什么
怎么测试身体健康
孕妇心理健康保健秘诀
18个年轻人关心的健康小常识 这些健康小常识你知道吗
如何让身体保持年轻健康 好的睡眠对身体的重要性
身体亚健康的症状
女性如何保持身心健康 10个女性越早知道越好的事
2个月能知道宝宝健康吗
心理健康的标准是什么 如何保持心理健康
四个动作最伤腰你知道吗? 教你如何保护腰部健康
怎么自测身体是否健康 自测健康的十个参考指标
你知道你的胸部吗?女性胸部保健的体会
男人保持健康身体应该吃这几种食物
6个小秘诀让你的皮肤保持健康
这些健康知识你了解吗
早晨四件事决定你的健康
健康饮食应该怎么吃?健康饮食你不知道的四个冷淡知识
身体亚健康的表现
18个鲜为人知的健康秘密
从爱的次数看你的身体是否健康
如何维持胃肠功能健康?胃肠道有七怕你知道吗?
您的肠道健康吗
试管婴儿的身体健康吗
白领如何健康熬夜?4招让你在熬夜的同时保持健康
胖的身体真的更健康吗?
健康测试看你的身体是否排毒