改变健康的生活方式决不晚
本文已影响2.71W人
本文已影响2.71W人
饮食合理,不吸烟,适量饮酒,保持健康体重和定期运动的生活方式比吃药更健康,改变生活方式决不晚。即使你到了中年或更晚才开始健康的生活方式,你也可以从中受益。
美国科学家最近研究表明,即使是服用降压降胆药的男性(男性食品),健康(健康食品)的生活方式也能大幅度降低心脏病的风险。
研究人员发现,对于57%不服药的男性,这种生活方式可以降低87%的风险。
研究人员从1986年开始对4.3万名40岁到75岁的男性进行调查,这些被调查人员没有糖尿病(糖尿病食品)、心脏病和其他慢性病。研究人员每年做两次问卷调查,然后根据长期积累的数据查出生活习惯与心脏病的相关性。
研究表明,即使被调查者以前的生活方式不健康,他们改变后,健康生活方式带来的好处也很明显。该研究负责人斯蒂芬妮·丘维表示,健康的生活方式是不可替代的。改变生活方式永远不算晚。即使你到中年或是更晚才开始健康的生活方式,你都能从中受益。
研究表明,完全遵循以上五项健康生活原则的男性患心脏病的风险指数最低,只要不吸烟就能降低50%的患病风险。
肝炎患者如何健康生活
健康生活要远离肝郁
改变老年人生活饮食 延年益寿有妙方
性生活频率多少更健康
孕妇生活不规律能生出健康的孩子吗
新冠改变生活方式英语作文
颈椎病患者如何自我治疗?颈椎病患者如何改变生活方式?
三种耳廓畸形解决方案 改善姿态拯救心理健康
气候变化将对健康产生不利影响 气候变化对人类健康的影响有哪些?
黑码健康码什么意思,健康码变成黑色怎么激活
女生怎样科学减肥 健康的减肥方式是什么
女性健康应从改变生活方式做起
有妨碍儿童健康的饮食方式
性生活过度健康 性生活频率有多好?
美容健康养生方法?美容健康养生办法
有哪些生活小习惯可以慢慢改变一个人的性格生活 改变一个人性格的生活小习惯
杀精子的几种生活方式
健康减肥的运动方式有哪些?推荐四大健康减肥运动方法
哪些不良生活会导致亚健康
中年妇女性生活怎么过?如何改善调节性生活方式
现代生活的八个习惯 创造年轻养生的健康生活
科学健康的减肥方式有哪些
有哪些健康的生活习惯值得养成 10个健康生活小习惯培养
不吃晚饭可以促进健康是真的吗 一直不吃晚餐能变瘦吗
减肥对一个人的改变有多大 减肥后对生活的改变
健康生活拒绝性压抑
为啥上班生活更规律了 怎样健康的生活
预防“生活方式癌”
健康生活的100条养生小常识 生活中的养生小技巧
月经失调性生活能改变吗