生活中经常会用到的九个小常识
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一、苹果美白牙
考虑冷光美白,或者看到架子上的美白牙膏感动吗?其实,苹果也有美白牙齿的功能。你想不到吗?当你在吃脆脆的蔬果,例如芹菜、胡萝卜、小黄瓜、苹果时,它就在帮你刷牙,纤维粗的食物就像牙刷,可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣。
另一方面,费劲咀嚼的动作也能刺激唾液分泌,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。而苹果还有一个加分效果,苹果酸能进一步分解齿渍,帮你恢复亮白。
二、植物油润手脚
脆指甲保湿不足,最自然的保湿依赖油脂。皮肤内的水分向表皮层溢出时,油脂也扮演隔层,帮助锁定水。如果你能再戴上手套,你可以保护更多的层,充分滋润它。脚后跟裂缝也同样适用。
三、苏打缓解泌尿道感染
大多数人听说越莓可以治疗泌尿道感染,其实苏打也有同样的效用。泌尿道感染症状刚开始出现时,国外许多泌尿科医生建议将1/4茶匙的苏打粉和240cc的水均匀搅拌饮用。
小苏打粉可以使泌尿道环境碱性,使细菌不易发生,缓解泌尿道感染的不适症状。不仅仅是苏打粉,吃碱性食物,比如蔬菜和水果,也有缓和效果。但是,根本的预防道路还是喝很多水,必须在一定时间内去厕所的女性在性行为后、月经前后也容易感染,所以必须特别注意。
碳酸氢钠是温和的碱性成分,浸入碳酸氢钠的浴池就像浸入海水和温泉一样,有助于细胞内的丝氨酸蛋白)分解角质细胞间隙的华侨小体,即分解广阔的皮屑,减少可见的皮屑,使皮肤看起来更加光滑。
四、酸奶还在呼吸
一项研究观察,每天持续吃酸奶约6周,其中益生菌,特别是保加利亚杆菌和嗜热链球菌2株菌种,可有效降低口中硫化氢含量达到80%。另一个附加值,研究者发现,吃酸奶的受试者,牙菌斑和牙龈炎的情况也相对减少。不仅酸奶,起步和酸菜也含有同样的益生菌成分。你想要清新的呼吸吗?不妨试试酸奶。
五、丁香预防伤口感染
手上常出现许多小伤口,怕OK绷不透气?下次请用丁香粉涂在伤口上。丁香中含有的丁香酸可以抗菌、止痛,避免伤口感染。对付小伤口,最近也有很多文献讨论蜂蜜对抗菌和伤口愈合的效果。研究发现,蜂蜜有抗菌成分,可以帮助伤口清创、抗炎,减轻伤口疼痛、流脓、肿胀,加快伤口愈合的速度。
从研究来看,倒是可以将蜂蜜应用于口腔破皮发炎。但要注意的是,不少市售蜂蜜有抗生素或少量花粉残留,有可能引发过敏反应。
六、生姜缓解肌肉酸痛
一想到生姜,就会联想到暖胃、暖身的功效。但是,根据最新的研究,姜也许是有效的肌肉酸痛缓解剂。姜有助于缓解骨关节炎患者膝盖和臀部疼痛,改善神经和认知功能。以前的研究推测,姜可能含有抗炎成分,可以减少关节、神经、脑毛细血管的炎症反应。布莱克便应用这个原理做实验,初步发现,2克的姜约可以有效缓解肌肉疼痛达25%。
其实除了姜之外,医生也会建议病人多吃些含抗氧化剂的蔬果,例如红萝卜、深绿色蔬菜等,或是含多酚类的莓果,补充维他命C、E,这些都能抑制发炎,避免肌肉过度氧化而酸痛。深海鱼、亚麻籽中所含的Omega-3脂肪酸也有抗发炎的功效。不过要提醒,最重要还是运动前后的暖身操及缓和伸展操,正确的动作,再加些热敷、按摩、补充水分,肌肉酸痛就不会这么难受。
七、橄榄油对付脱屑
对付湿疹、干癣、富贵手这类发炎、脱屑、搔痒难耐的疾病,最好用的就是家里就有的橄榄油,像擦护手霜一样直接涂抹于患部,症状可慢慢获得改善。橄榄油中的抗氧化物可以降低炎症反应,最重要的是油脂有助于保湿,自然不刺激。
谈到脱屑问题,烦恼的是头皮屑。网上流传着洋葱去屑等偏方,但建议使用橄榄油,担心洋葱对头皮过于刺激。做法简单,洗头前把橄榄油涂在头皮上,稍微按摩一下,大约2小时后用洗发水洗掉。你可能会感到头皮前所未有的清爽。
八、醋酸除臭
感觉脚臭难闻?酒精具有杀菌、干燥的功效,可以帮助除臭。但是,脚上有伤的话,酒精会刺激伤的医生认为可以使用不刺激的醋酸。但是,请注意浓度。醋酸浓度在0.04%以下,不要浸醋酸引起接触性皮肤炎。从家里吃醋的浓度来看,2%的话,和水稀释成1:50的浓度,效用和酒精一样。
醋酸还可用于水泡,使水泡快速干燥脱皮。但是,如果症状严重的话,建议找皮肤科医生治疗。
九、薄荷口香糖消除了塞车的不安
赶紧去接孩子,还塞在车阵里,让你生气吗?别着急,先咀嚼薄荷口香糖。研究观察显示,薄荷在堵塞车时感到疲劳和不安达到20%,薄荷和肉桂挫折感达到25%,警觉性达到30%。事实上,没有必要咀嚼口香糖。研究人员也建议,只要你在车里喷一些薄荷或肉桂香味的精油,你就可以安抚你的驾驶情绪。
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