自制中药减肥茶饮的做法是什么?5款减肥茶帮你喝出苗条身材
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茶中含有大量的食物纤维,而食物纤维不能被消化,停留在腹中的时间长了,就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪,这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1,是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。现在,小编就为你介绍13种世界级的减肥茶,看看它们各自有哪些瘦身功效,精明挑选,喝出苗条身材!
五款减肥茶帮你喝出苗条身材
1、黑茶:
可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖,人们马上会想到腹部脂肪,而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成,顾名思义,是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分,从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥,最好是喝刚泡好的浓茶。另外,应保持一天喝1.5升,在饭前饭后各饮一杯,长期坚持下去。
黑茶在我国生产历史十分悠久,主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用,也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。它们的汤色近于深红,叶底匀展乌亮。
2、黑豆茶
黑豆减肥法的功效毋庸置疑了,可是每天都煮黑豆来吃,或许有点不太好,不过呢,用锅干煎后,用来泡茶,每天喝一杯,黑豆的减肥功效源源不断地持续下去,喝着喝着就能瘦哦!
抑制脂肪的吸收
黑豆含有花青素,能有效防止脂肪进入小肠后被人体吸收,同时令脂肪顺利排出体外,不易造成积聚。比起将黑豆作为食材,烹调着来吃,用黑豆泡茶的减肥功效来得更好哦!
3、杜仲茶
杜仲茶是公认的减肥好茶,能从平日的生活上预防各种疾病,活化血管,降低血压与血脂,而且适口性也很不错,是一款大家都喜欢的健康减肥茶!
排毒、预防肥胖症状
杜仲茶能预防血液中的脂质,即胆固醇和中性脂肪的上升,抑制脂肪的积聚,与体重的增长。在体内还能令积聚已久的老旧废物与毒素进一步排出体外,改善便秘。
4、荷叶茶:
古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料,不仅能令人神轻气爽,还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥,需要一些小窍门。首先必须是浓茶,第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝,有便秘迹象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便畅通,对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食,荷叶茶饮用一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,变得不爱吃油腻的食物了。
5、决明子
清热败火,具有润肠通便、轻泻的作用,泻的过程使人减少了营养的摄入量,所以对减肥有利。因此,这种减肥跟泻药的减肥的原理是一样的,只不过药效比较柔和。中医一般用于降低血压、血清胆固醇和三酸甘油脂。南方地区环境较湿、饮食多油腻、加上压力等,人体内产生多余的热,造成亢进现象,容易口苦、口臭,也容易饿,情绪比较烦躁,小便可能偏黄甚至容易便秘,以中医来讲,除了消脂、利尿外,最要紧是要清热,身体代谢功能才会恢复正常。
自制六种中药减肥茶饮
三花减肥茶
材料:玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶各适量。
做法:用玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶等原料制作。有成品出售,每服1包,一日3次。
效用:本品具有减肥降脂功能,用于治疗肥胖症。
山楂荷叶茶
材料:山楂15克、荷叶12克。
做法:将山楂、荷叶水煎取汁。每日1剂,代茶饮。
效用:本品可治疗早期高血压、单纯性肥胖症。
山楂糖水
材料:山楂30克。
做法:山楂加水煮开后加糖适量,代茶饮服。
效用:本品具有降压、消食化滞作用。适用于高血压、高血脂症,饮食积滞(特别是肉食不消化),湿热痢疾,产妇恶露不尽等症。
芹菜茶
材料:芹菜500克。
做法:取芹菜500克,水煎取汁,加糖适量。每日1剂,代茶饮。
效用:本品可治疗早期高血压、血管硬化,神经衰弱。
健脾饮
材料:桔皮10克、荷叶15克、炒山楂3克、生麦芽15克。
做法:桔皮、荷叶切丝,和山楂、麦芽一起,加水500克煎煮半小时,静置片刻,汁液滤过,加适量白糖,温服。
效用:本品健脾导滞,升清化浊,降脂减肥。
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