洗澡减肥方法是什么?粗盐浴泡出苗条身材
本文已影响2.91W人
本文已影响2.91W人
沐浴时,当温水冲洗身体,身体的毛孔会顺应张开,由于皮肤表层的水分蒸发会带走热量,身体会快速进入内部燃脂耗能状态,以此来弥补肌肤表面被蒸发带走的热量。因此,洗澡也是可以减肥的。那怎么洗澡才能减脂?小编给你推荐一个快速燃脂的洗澡方法——粗盐浴。
粗盐浴不仅可以软化污垢,清楚杂质,还能提供你身体所需的盐和矿物质的补充。而且,它还能起到减肥的效果。这种粗盐浴泡澡减肥方法的原理是,粗盐有促使发汗的效果,能加快皮肤的新陈代谢,燃烧脂肪,清除身体废弃物。因此,当身体泡过粗盐浴,不仅能帮助你减肥,还能使你的皮肤更细腻、紧实。
粗盐浴减肥的具体做法
1、盛取2汤匙粗盐,放入40摄氏度的温水中调匀。
2、将身体浸泡在澡盆中5分钟,然后离开浴盆30秒,再重新回到浴盆中。重复此动作2-3次。
3、最后,用沐浴露清洗全身,包括用洗发露清洗头发。
你也可以用沐浴盐代替粗盐来泡澡减肥,但是,一定不要用食盐。当你用粗盐泡澡减肥时,粗盐中的很多矿物质会附着在皮肤上,增加矿物质吸收的同时,还能增加保湿效果,使身体更温暖,从而加速血液循环和新陈代谢。粗盐泡澡除了能够减肥外,还能有效地减轻头痛,畏寒怕冷和肩部疼痛等问题。
粗盐浴的注意事项:
1、所以饥饿时不要立即入浴,空腹泡澡容易引起虚脱、眩晕及恶心等情形。
2、刚饱餐后,也不要入浴,以免大量血液由体内流向体表,容易引起消化机能障碍。
3、睡眠不足或是熬夜用脑过度时,猛然泡高温澡,可能会导致脑部贫血或温泉休克现象。
4、 喝酒或醉酒后,不要立即入浴,由於温泉浴使血液循环加速,酒醉泡高温澡,小心脑溢血,最好等到酒醒时再入浴。
5、长途舟车疲倦、劳累时,不要随即泡澡,泡澡时利用水压和浮力来减肥的,如果泡澡会愈泡愈累。
6、刚做过剧烈运动,如打球或做爱完,不要马上泡高温澡,以免引起温泉休克现象。
7、女性经期来时以及经期前后。
8、怀孕初期和末期,不宜泡温泉。
9、情绪极度兴奋或是生气时,心跳速度每分钟超过100下的时候,泡澡不宜。
10、身体发烧,体温超过37.5℃时。急性疾病患者、传染病患,如急性肺炎、急性支气管炎、急性扁桃腺发炎、急性中耳炎或发烧的急性感冒患者,最好不要浸泡。
如何快速拥有好身材?这几个错误的减肥方法很伤身
减肥好方法
红糖酸奶减肥方法是什么
哪些减肥方法最有效?赵薇瘦身成功减肥方法大放送
另类减肥方法是什么?啫喱瘦身法你听说过吗
宝宝洗澡方法
肥胖儿童减肥方法有什么
浴缸洗澡有什么好处
正确的节食减肥方法是什么
用什么方法减肥不反弹 减肥不反弹的方法
木浴缸泡澡桶
儿童减肥的最好方法是什么
快速安全的减肥方法是什么?4组简单动作夏季打造火辣身材
启初婴儿洗发沐浴泡泡香味刺鼻吗 启初婴儿洗发沐浴泡泡使用方法
苹果醋泡香蕉减肥法是什么
醋泡香蕉减肥法
产妇如何减肥恢复身材
苹果减肥法的方法是什么 苹果减肥法会反弹吗
喝醋减肥的正确方法是什么
健身减肥这三点要注意 2017健身减肥3条冷知识
卫浴洗澡龙头
产后怎么快速减肥不伤身 产后减肥不伤身的方法
减肥的方法
晚餐吃什么热控减肥?晚餐怎么吃出苗条身材
产后快速减肥瘦身方法是什么? 6步减肥瑜伽做个性感辣妈
李荣浩的减肥方法是什么 李荣浩的减肥方法有效果吗
夏天没出汗要洗澡吗 不洗澡身上会有什么
最廉价的减肥方法是什么?最正确的慢跑减肥方法揭秘
最快减肥瘦身方法是什么?餐前吃半个柚子可以减肥吗?
用粗盐洗澡能减肥吗 怎么用粗盐减肥