男性裸睡更健康 男性裸睡不当或导致胃肠病
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很多男性喜欢在家裸体上半身,当然睡觉时也是如此,裸体睡觉对身体健康有很多不良影响。很多人一开始觉得裸睡难为情,其实舒适是人类本能的需要,只要是为了舒适健康,穿衣与脱衣都是合理的。
现代人生活节奏快,每日的睡眠成为恢复体能、确保健康的重要环节。忙碌的一天,脱下衣服睡觉有助于血气流通,使体内的阳光顺畅,穿着衣服睡觉,特别是穿着时尚的紧身内衣,可能会影响血气循环,抑制阳光,对功能没有帮助。内裤过紧会使阴囊温度升高,导致精子生成发育障碍,降低男性性能力;同时紧身内裤还会给生殖器带来强烈的摩擦和压迫,导致勃起功能异常,频繁遗精,影响血液循环和正常排精。裸睡则可以让睾丸温度下降,精子变得更活泼,性欲望自然就增强。
《女儿要方·道林养性》说:湿衣服和汗衣不能持续很长时间,会引起疼痛和风骚。阳气充沛,血气旺盛的中青年,大腿粗,身体胖的男性朋友,经常醒来发现腹股沟、大腿内侧等隐私出汗。睡眠中内衣吸收汗水和分泌物,湿气和不透气的部分容易繁殖细菌,长时间湿热聚集,引起湿疮瘙痒。到了夏天,湿内的内衣容易增加病原体进入尿道口的机会,引起泌尿系统和生殖系统器官的感染。选择裸睡可以避免上述问题,增强皮脂腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和散热,避免瘙痒不适。
男性裸睡不当
虽然皮肤温度在不断变化,以保持身体的恒温,但人体腹部和胸部的皮肤温度几乎是固定的,即使在炎热难以入睡的夜晚,也有很多人因感冒而腹痛、腹泻、胃痛等。因此,男性决不能暂时冷却自己的健康。
裸睡需要注意事项:
裸睡不仅仅是脱下内衣睡觉就可以了,还要注意睡眠环境
首先,居住地过小,家庭同居或集体生活时不适合采用,因为紧张的感情会产生相反的效果。最好有一个相对秘密独立的环境。
其次,居住环境需要空气流通,温度适宜,安静舒适,从思想上放松心情,构筑良好的睡眠前提。
再次,要注意保温,不要感冒,人感冒时抵抗力下降容易感冒。所以要注意调节卧室的温度和湿度,避免受凉和出汗。
最后,床具的软硬度要适中,床褥要干净、蓬松,经常清洗并接受阳光曝晒,千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。
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