血液需要定期排毒吗?关于血液的谣言有哪些?
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血液在身体中发挥着重要作用,连接着全身各部位的组织器官。血液携带氧气和营养物质输送给各器官组织,同时也参与体温调节,将组织细胞代谢时产生的毒素和垃圾输送给特定器官,排出体外。目前,市场上有许多关于血液的谣言,如血液垃圾和献血影响健康。关于血液的谣言是什么?
1、血液中有垃圾,需要定期排毒
网上传闻血液中有垃圾,会堵塞血管,其实这是错误的。血液中主要包括血细胞和血浆,也包括一些遗传物质,完全没有垃圾。血液中有无机盐、激素、抗体和酶,还含有细胞代谢产物和氧气,大部分对身体有益,可以参加生命活动。各组织器官经常新陈代谢,肌酐、二氧化碳、尿素等通过血液运输到肾脏、肝脏、膀胱等,排出体外。在正常情况下,血液可以完全排出有害物质,不需要额外的治疗。若乱用药,反而会扰乱正常的代谢平衡,从而引起代谢紊乱。
2、定期输液能降低血液粘稠
人们所说的血液粘稠是指血液中血脂含量高,其实这是一个伪科学,血液粘度跟血细胞多少、形态及大小有关系。血脂升高说明血液中内脂和脂类含量升高,血脂升高会引起血管动脉粥样斑块,斑块的血管会变得狭窄,一旦斑块破裂,就会引起血栓以及中风,也就是说长期高血脂是引起血管堵塞的原因,跟血液粘稠没有任何关系。另外,网上流通液可以稀释血液,降低血液粘度,疏通血管,其实这是胡说八道。输血根本不能降血脂和防血栓,对疏通血管也没有任何作用。
3、献血影响身体健康
正常情况下,成年人血量在4~5升,80%血液在血管中流动,剩下的20%储存在骨髓、肝脏、毛细血管以及脾脏中,这被称为小血库。一般一次性献血量在200~400毫升左右,血管中流血少的情况下启动小血库,保持足够的血量循环,对身体没有任何影响。选择正规的地方献血,反而对身体有好处,献血后血细胞数量减少,刺激骨髓造血干细胞产生新的免疫球蛋白和血细胞,提高免疫力。适当的献血可以减少血液中多馀的血脂,改善血液流动性,为各组织和器官提供足够的血液和氧气,降低心血管疾病的风险。另外,适当的献血也可以减少患癌症的概率,研究表明,男性身体中铁质含量超过标准值的10%,患癌症的概率上升,定期的献血可以减少身体过多的铁。
温馨提示
如果想保持血液新鲜,就必须从两个方面开始。一方面是日常饮食摄取,另一方面是代谢。注意休息,多喝水,参加体育锻炼,多吃新鲜蔬菜水果,熬夜控制油是盐和糖的摄入,远离烟酒,保持心情愉快。不要听信有关血液的谣言,只要保持健康的生活和饮食习惯,就能保证血液的清洁和血管的畅通。
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