熬夜一晚等同脑震荡?小心熬夜提高疾病发病率
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女士们可能因为工作和其他原因熬夜了。有时我们认为今晚半夜没有问题,但我们不知道它的危害程度可以与脑震荡相比!如果你将来想熬夜,你必须想清楚。这不仅是一件毁容的事情,也是一件极其有害的事情!如果可以,请早睡早起,以确保你身体健康!
熬夜的坏处
一项科学家的最新研究发现,一个晚上睡眠不好可能会对大脑造成很大的伤害,就像头部受到严重影响一样。
研究人员通过对健康年轻人的测试证实,只要睡眠质量差,大脑中的化学变化就会显示类似于大脑损伤时的情况。瑞典吴普萨拉大学教授克里斯蒂安·贝内迪克特解释说,主要变化是大脑分泌的烯醇化酶(NSE)和蛋白酶S-100B它们都是脑损伤的生物指标,会出现脑震荡等症状。
熬夜有三个缺点:
熬夜的缺点1发病率
这项最新研究的结论证实了大脑在睡眠过程中自我净化的过去观点。此外,他的研究还证明,睡眠不足会增加阿尔茨海默病、帕金森病和多发性硬化的风险。
熬夜脑组织损伤
教授解释说,睡眠不足后,大脑中的化学物质数量飙升,可能表明睡眠不足会损害脑组织。"总之,我们的实验表明,每天晚上良好的睡眠可能是保持大脑健康的关键。"
熬夜的缺点3。降低智商
本研究的论文报告已发表在最新一期的睡眠期刊上(Sleep)。此外,许多科学家认为,睡眠不规律会导致各种疾病,从头痛和身体各个部位的疼痛,这可能导致心脏病。如果一个人每晚睡不到8个小时,IQ(智商)第二天立即下降。
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