孕妇能吃芹菜炒香干吗
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作为一款受欢迎的家常菜,我们的孕妈妈又怎么逃得过它的致命诱惑呢,但为了宝宝的健康,我们还是要来了解清楚,孕妇能吃芹菜炒香干吗?小编可以很高兴地告诉你,放心吧,孕妇可以吃芹菜炒香干,而且,这一道菜还对我们孕妈妈大有益处呢。但是,一定要记得,要适量食用,芹菜炒香干性凉,长期大量地吃的话,对孕妈妈和宝宝都是有害的,所以我们要适量进补哦。
孕妇可以吃芹菜。芹菜含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P,钙、铁、磷等矿物质含量也多,此外还有蛋白质、甘露醇和食物纤维等成分。具有平肝降压、镇静安神、利尿消肿、防癌抗癌、养血补虚、清热解毒等功效,对于孕妇来说有很好的保健作用。
另外芹菜含铁元素高,对于孕期女性补血养虚极具作用,还可以有效预防孕期便秘、孕期高血压、妊姃高血压等症状。芹菜营养丰富,含有人体必须的各种营养物质,对于产后体弱急需恢复的准妈妈来说,吃了芹菜可以提高免疫力,加速恢复。
c芹菜还有丰富的粗纤维,利于消化排出,可以防止产妇便秘。芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,是缺铁性贫血患者的佳蔬,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮。
对于经历完分娩失血的产妇来说,吃点芹菜有助于补血,但是由于芹菜味甘、苦、性凉、无毒,归肺、胃、肝经,所以产妇不可过量进食。
婴幼儿也能吃。由于芹菜的纤维素比较多,不易消化吸收,所以给孩子食用时应煮的烂熟一些。
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