本文已影响2.03W人
紫薯是广东人的最爱,大多都用来做紫薯煲汤。吃紫薯应该要得到大力的推广。
花青素是让紫薯发紫的成分,这也是它和红薯不同的地方。有人说,紫薯更适合老年人吃,这也是有道理的。花青素具有强抗氧化作用,能增强人体免疫力,再加上优质的膳食纤维,尤其适合老年人食用。
紫薯中含有丰富的蛋白质,十八种易被人体消化和吸收的氨基酸,维生素等和硒、锌、铁、铜、锰、钙、磷、铁等十多种天然矿物质元素。紫薯具有良好的保健功能,易被人体吸收,可留在血清中,修补心肌,增强机体免疫力等。孕妇食用对自身和胎儿身体健康都有好处。
猜你喜欢
紫薯的功效与作用
紫薯粥的功效与作用
最新文章
番薯叶的功效与作用
紫苏的功效与作用
番薯叶汤的功效与作用
紫菜的功效与作用
红薯叶的功效与作用
蒸红薯叶的功效与作用
紫草的功效与作用
红薯的功效与作用
木薯的作用与功效
【紫薯的功效与作用】紫薯有哪些功效与作用 紫薯的功效与作用及禁忌
木薯的功效与作用
紫薯粉的功效与作用
推荐阅读
减肥好痛苦发朋友圈的说说 感慨减肥好难心情感言句子
子宫积液和盆腔积液怎么办
子宫肌瘤的临床表现
芝麻不能和什么一起吃
婴儿夜惊是什么原因
恒温水壶是反复烧水吗
痛经怎么办?黑糖让你无痛经期
宝宝辅食怎么加 宝宝辅食添加顺序
一岁宝宝睡觉光吃奶头怎么解决
多囊卵巢综合征检查都有什么
儿童鱼鳞病有哪些预防方法?鱼鳞病预防注意这4点
宝宝出牙顺序乱是什么原因
秋刀鱼孕妇能不能吃
育儿堂月子会所
如何保质保量地开展“性”生活?紧身内衣裤会产生性冲动