本文已影响2.94W人
燕麦粥不仅美味,而且营养丰富,燕麦粥富含镁和维生素B1,也含有磷、钾、铁、泛酸、铜和纤维,可以降低胆固醇,对脂肪肝、糖尿病、便秘等也有辅助疗效。我们现在来看看燕麦粥的具体做法。
燕麦米不要淘洗,以免燕麦素流失,将燕麦米放入锅内,加适量清水煮开2-3分钟,然后关火,不要打开锅盖,焖8小时,然后再开火将其煮开3-5分钟,即可食用。由于这种做法非常省火,所以比较费时间,建议如果早晨要吃的话,可以提前在头一天的晚上煮3分钟,然后焖的时候去睡觉,早晨起来后再煮开3分钟,就可以喝上美味又健康的燕麦粥了。
猜你喜欢
黑米燕麦粥的做法
大米燕麦粥的做法
燕麦片粥的做法
鸡蛋燕麦粥的做法
燕麦粥的做法
薏米燕麦粥的做法
减肥燕麦粥的做法
紫薯燕麦粥的做法
燕麦小米粥的做法
最新文章
红豆薏米燕麦粥的做法
香蕉牛奶燕麦粥的做法
婴儿辅食燕麦粥的做法
红豆燕麦粥的做法
牛奶燕麦粥的做法
小米燕麦粥的做法
【减肥燕麦粥怎么做】减肥燕麦粥的做法 燕麦粥减肥做法
宝宝燕麦粥的做法
燕麦南瓜粥的家常做法
燕麦粥可以减肥吗 减肥燕麦粥的做法
燕麦小米粥的家常做法
薏米红豆燕麦粥的做法
牛奶鸡蛋燕麦粥的做法
推荐阅读
婴儿大便奶瓣什么原因
宝宝10个月发育指标 10个月宝宝体重多重正常
高血压吃什么食物能降压
新生儿屁眼红红的怎么办
盘点人们对试管婴儿的认识误区
肾结石体外碎石的原理
豇豆角的营养价值
生孩子前要准备什么
孕妇食谱怎么吃最健康 孕妇饮食的注意事项
怀孕后下体异味重不痒原因
防晒霜的使用顺序是怎样的?盘点隔离霜的使用顺序
预防癫痫的方法有四种 保健措施四内容
有哪些治疗慢性萎缩性胃炎的方法?慢性萎缩性胃炎可以吃
深呼吸能否治疗近视
膝关节骨性关节炎应该如何治疗?手术治疗关节炎的方法有