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燕麦含有丰富的钙、磷、铁等物质,可以补充人的多种所缺能量。而且燕麦本身是粗纤维食物,人们多吃燕麦也不至于发胖,,这样就可以使人们达到营养均衡,山是合理的目的。尤其是在夏天,人们以它为补充一天能量的开始,精力充沛,减肥之后还可以穿上好看的衣服,这是一件多么惬意的事情。
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