新妈咪瘦身44法则

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一个月后，凯丽迫不及待地开始了减肥瘦身之行，起先让老先生买回去一个健骑机，在家里学起了自行车，食材层面则一直规定口味淡，指责家婆给她做的饭食油腻。

新妈咪瘦身44法则

很多新妈咪都像凯丽那样想尽早地修复身材，但是，妇产科医生权威专家们却觉得，终究置身在特殊时期，瘦身不可以太盲目跟风。

4个瘦身错误观念：

生育后立刻做减肥运动

妇产科医生权威专家们觉得，新妈咪不适合在生育后立刻做减肥运动，刚生育没多久就做一些减肥运动很有可能会造成孑宫恢复减慢并造成流血，而强烈一点的健身运动则会使新妈咪的手术治疗横断面或私处创口的恢复减慢，由于在怀孕期，身体雄性荷尔蒙产生变化，使结缔体素变软，生育后的几个星期内，一些骨关节尤其非常容易负伤。

假如新手妈妈是剖宫产，状况则更为风险。因此新妈咪做瘦身健身运动应当选最佳时机才不会危害到人体，选择顺产妈咪一般在生完孩子4-6礼拜就可以逐渐做生完孩子瘦身操，而剖宫产妈咪一般6至8礼拜后，经医师确诊创口还原了，才可做生完孩子瘦身操。

哺乳期减肥

哺乳期不宜减肥瘦身，由于节食减肥不合理很有可能会危害奶水的质量，但要提示诸位新妈咪的是，要想瘦，好好喂母乳，由于喂奶能够使你消耗卡路里，即便多摄入清淡的食物，你的休重也不会提升许多。

如果是纯母乳喂养，一般baby出世后6个月可考虑到断奶开展瘦身健身运动;假如未开展纯母乳喂养，可在生完孩子3个月时依据本身的身心健康情况下手瘦身。

在严重便秘的状况下减肥瘦身

产后减肥妈咪法则减肥瘦身

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