新妈妈的健康减肥方法
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方法一:游泳
实施方法:游泳能够不区分时节地开展。每星期游泳1-2次,对乳房的健体的确是大有益处。
功效原理:水对胸阔的工作压力不但能使肌群获得锻练,肌肉也会分外比较发达。
方法二:手法推拿
实施方法:每天晚上睡前用敷热两边乳房3-5分鐘,再用手由左至右推拿乳房周边20次,坚持不懈推拿2-3个月能奏效。
功效原理:乳房推拿能推动性激素代谢生长激素,使子宫卵巢代谢雌性激素,进而推动甲状腺生长发育,不许乳房由于减肥瘦身而掉肉。
方法三:饮用酸奶
实施方法:每日食用2-3次250ml的酸牛奶,降低肉类食物的摄入。
功效原理:酸牛奶针对因严重便秘和身体内毒素沉积而导致的腹腔、脚部肥胖症有比较好的减肥瘦身,与此同时它带有丰富多彩的蛋白,对胸部保健实际效果非常好。
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