减肥方法有什么?推荐辣妈马伊琍的减肥方法
本文已影响1.62W人
本文已影响1.62W人
马伊琍坦言,在怀孕的时候暴肥,四方脸,大象腿,水桶腰,就像路人大妈。但是幸好经过产后减肥后还是瘦下来了。马伊琍一向家庭为重,将生活和健康结合起来是马伊琍产后减肥的最重要的一点。
饮食减肥
糯米酒鸡
组成:糯米酒、鸡肉适量。红枣(去核),生姜若干片。
功效:健肝脾益气血,适用于产后或者体弱者。
用法用量:将以上几味共蒸,鸡肉熟即可。
刷牙减肥
刷牙的时候虽然很短暂,但是每天坚持下来,时间一长就能看到效果的。刷牙的时候可以瘦腰腹部。双脚分开站立,与肩同宽,双腿稍微屈膝,一边刷牙一边慢慢转动腰部。转动的时候腹部要收紧。
拖地减肥
拖地容易腰酸,拖地的时候适当做一些运动可以锻炼腿部和瘦腰。每拖5下就站直身体,抬起一条腿,屈膝,保持动作5秒,然后慢慢左右方向转动腰部。转动的时候保持身体平衡。同样在洗碗的时候也可以练习。
拉伸双腿
拉伸双腿对于产后减肥瘦腿有很好的帮助。据说小S在产后3天就开始拉伸双腿了。将小腿放在与腰同高的物体上,伸直双腿。然后慢慢弯下腰部,保持3秒,然后恢复。每侧腿重复练习10次。这个动作既能舒展双腿,还能瘦腰哦。
即使是再光鲜靓丽的女星们也可能会有发胖的时候,但是只要找到了自己适合的方法,以及摆正心态,有一颗坚持不懈的心,那么便一定可以拥有凹凸有致的好身材,这就是马伊琍减肥方法。
什么样的减肥方法最有效 推荐快速有效的减肥方法
减肥的最好方法
游泳减肥的方法
减肥的最好方法
蜂蜜减肥的方法
艾灸减肥的方法
容易减肥的方法
减肥的最好有效的方法是什么 自然减肥好方法是什么
减肥的最佳方法
减肥最快的方法
健康的减肥方法
奶昔减肥的方法
慢跑减肥的方法
苹果减肥法有效吗 ?苹果减肥的方法是什么?
按摩减肥的方法
拔罐减肥的方法
肥胖女人减肥方法
汗蒸减肥的方法
减肥的方法有哪些
正确的跳绳减肥方法有哪些?秋季减肥推荐运动有哪些?
奶昔减肥的方法
苹果减肥的方法
减肥艾灸的方法
肥胖儿童减肥方法有什么
游泳减肥的方法
红薯减肥的方法
推荐办公室减肥的有效方法
减肥的最好方法
减肥最好的方法
麸皮减肥美容方推荐