婴儿防御流感的食谱有两个
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流感乘虚而入,母亲们纷纷想办法抵抗流感,不要袭击婴儿。母亲们知道如何注意婴儿的冷温室内外的温度,总是关心婴儿的衣服是薄还是厚,不让婴儿接触感人……但是,除此之外,很多母亲还不知道从营养均衡的饮食开始,积极提高婴儿的身体抵抗力
1、法国炒牛肉
原料:牛肉、洋葱、番茄、葱姜、植物油、精盐、糖、黄酒、生粉稍
制作方法:
(1)将牛肉切成小块,放入冷水洗净后,在锅里加入适量的水,将葱姜、精盐、糖、黄酒炖煮
(2)在另一个锅里加入适量的植物油,将切成小块的洋葱、番茄放入红油。把牛肉倒入炒菜,把原来的汤加入粘稠。
营养评价:
牛肉含有丰富的蛋白质。氨基酸可以更接近人体,提高婴儿身体的抗病能力,补充中益气,滋养脾胃,加强筋骨的西红柿含有丰富的维生素c,同时提高婴儿的免疫力。
2、家里煮鱼块
原料:带鱼、葱姜蒜、黄酒、糖、醋、老提取、植物油、少量面粉
制作方法:
(1)带鱼洗净,切成菱形块,滚上干面,下油锅突然变成金黄色
(2)在锅里加油,加入葱姜蒜炒香味,加入汤,加入糖、醋、老提取、精盐,煮开后加入带鱼,用小火煮5分钟就可以吃了。
营养评价:
带鱼富含优质蛋白质,易于消化吸收。其中脂肪含量高于普通鱼类,为了不饱和脂肪酸,婴儿冬天容易补充热量,本草新说:带鱼味甘性温,补五脏,除风杀虫。因此,多吃带鱼对脾胃虚弱、消化不良的婴儿非常有益。
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