零食 到底是敌人还是朋友?
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找朋友,找好朋友,宝宝喜欢和零食做好朋友,你知道吗?有些零食不仅是婴儿的好朋友,也有可能成为威胁婴儿健康的敌人。此外,一些零食既是朋友也是敌人,那么如何区分敌人是朋友呢?
膨化类:含铅高,尽量少食
好朋友:
蛋糕,饼干等这类含碳水化合物较多的谷类食物经膨化制成的食品,酥脆易于消化,可适量摄入。
敌人:
膨化小食品具有香、酥、脆、甜的特点,比较适合宝宝的“胃口”。但可能含有危害人体健康的铅元素。长期食用不合格的膨化食品,容易使血铅超过规定标准,产生急性毒性作用。婴儿精神呆滞、厌食、呕吐、腹痛、腹泻、贫血,甚至引起中毒性肝炎。
闺蜜还是敌人?
对于宝宝来说,铅元素不利于宝宝的大脑发育,膨化食品往往弊大于利,所以爸爸妈妈还是把膨化食品列入不受欢迎的坏朋友名单吧。
小建议:
为了婴儿的健康,不要让婴儿吃膨化食品。
水果类:在适当的时间适量吃
好朋友:
水果是各年龄儿喜欢的食物。水果中含有葡萄糖、果糖、蔗糖,易被人体吸收。水果中的有机酸能促进消化,增进食欲。可溶性膳食纤维具有预防便秘的作用。水果也是维生素C的主要来源。
敌人:
给婴儿吃水果不注重科学适度,也会带来灾难,给婴儿带来水果病。因为水果属性有寒热之分。体质热的婴儿,吃橘子过多会发火,口腔溃疡、口角炎、角炎,嘴起泡,牙龈肿胀疼痛,大便干燥,眼睛和鼻子发炎是热水果。体质寒冷的婴儿,吃太多凉水果的话,西瓜、梨、柿子、猕猴桃等会腹泻和腹部不舒服。
闺蜜还是敌人?
根据婴儿的体质选择水果,请注意为婴儿选择吃水果的时间。
小建议:
把食用水果的时间安排在两餐之间,或是午睡醒来后,这样,可让宝宝把水果当作点心吃。可根据宝宝的年龄大小及消化能力,制成果汁或果泥,1~3个月的小宝宝最好喝果汁,4~9个月的宝宝则可吃果泥。
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