根据年龄给婴儿适当的饮食

依照年龄 给予适当饮食

4～6个月的宝宝

宝宝刚开始接触副食品，应尽量以清淡、不油腻的料理为主。爹地妈咪可选择果汁、蔬菜汁、米麦糊等等。现在榨蔬菜汁可以选择新鲜蔬菜、水果制作，用热水稀释，也可以选择市售的婴幼儿汁吃。

7~9个月的婴儿

这个时期的婴儿除了流质、半流质的食物外，还可以添加蔬菜泥、水果泥、蛋黄泥、蒸蛋、豆浆、豆腐、鱼、稀饭、面线等半固体食物。

爸爸妈妈可以把新鲜蔬菜做成蔬菜泥，没有时间做的话，也可以选择市场上销售的蔬菜泥和水果泥，这时婴儿开始长牙，稀饭和面线可以用骨头的高汤煮，增加钙的吸收，鱼、蛋黄、豆腐中含有蛋质的食物可以帮助婴儿。

10~12个月的婴儿

到了这个阶段，吐司、馒头、饼干、鸡蛋等固体食品的量可以增加。这时，婴儿可以一口一口地慢慢吃，训练咀嚼能力和饮食技术。

营养师的叮咛！

1.副食品不需要加糖、盐调味，原汁原味可以让婴儿吃食物的原味，将来也不容易偏食。

2.婴儿肠胃脆弱，制作婴儿副食品时，要特别注意卫生，以免婴儿腹泻。

3.婴儿每次吃新食物后，父母都可以观察婴儿的粪便和皮肤状况，如果婴儿3~5天没有腹泻、呕吐、皮肤发红、疹子、过敏等不良反应，可以更换新食物，如果有上述不良反应，应该停止，带婴儿去看医生，确定病情和治疗

4.购买市场上现成的副食品时，请注意保存期，最好在开封后一天内吃完。如果婴儿没有吃完的话，建议父母吃完或者扔掉。

5.可以正餐是“一碗”的副食品，点心才是“奶”的方式，让宝宝逐渐适应成人的饮食习惯。

6.爹地妈咪要小心不要在宝宝面前表现对食物的喜好，这会影响宝宝对食物的观感，进而造成排斥或偏食喔！

7.宝宝4到6个月大时，体内的铁质已耗尽，此时应给予富含铁质的食物或强化铁质的米麦粉等，通常深色食物中含有较丰富的铁质喔!