婴幼儿补铁大有学问应根据年龄段来补铁!?宝宝补铁大有学问应根据年龄段来补铁!
本文已影响2.81W人
本文已影响2.81W人
孩子在生长发育过程中离不开铁元素,铁能够提高身体制造大量的血红蛋白,维持了五脏六腑正常运转,一旦缺铁的话,势必会影响到孩子的生长发育,导致缺铁性贫血。
如何正确的给孩子补铁?
1、0到6个月母乳补铁
对于母乳喂养的孩子来说六个月内身体不会缺铁,在怀孕期间孕妇应该多补充足够的铁元素,这样才能够为孩子生长和发育提供足够的支持。虽然母乳里面的含铁量不是很高,但是75%都能够被宝宝所吸收和利用。对于奶粉喂养的孩子来说,可以选择科学配方的奶粉,能够满足孩子对铁的需求。如果孩子是早产儿或者奶粉里面含铁太少,可以额外的在医生指导下补充铁剂,一般孩子出生两个星期之后每天补充两毫克的铁即可。
2、六个月到一岁要吃一些能够促进铁吸收的食物
维生素C能够提高身体对铁的吸收,所以给孩子吃辅食的时候,不妨搭配猕猴桃或者橙子以及肉泥,肉里面含有动物性蛋白,也能够促进宝宝身体对铁元素的吸收。对于母乳喂养以及固体食物相结合喂养的孩子来说,给孩子喂完固体食物之后不能立马喂母乳,不然会降低对铁的吸收,之间至少要相隔20分钟。
3、1到3岁应该多吃一些补铁元素的食物
一岁以上的孩子因为食谱结构不合理的话,不能够让身体得到充足的铁元素,每天孩子至少要摄入15毫克的铁从食物里面。我们生活中含铁比较丰富的食物主要有牛肉,羊肉,金枪鱼,鸡肉,黄豆,葡萄干,草莓等,另外也应该多吃一些香蕉苹果和胡萝卜等。小编推荐大家选择牛肉南瓜泥,具体的方法是把牛肉放在凉水里浸泡,这样可以去除血水切成块后放在高压锅里面,最后加入葱姜蒜,一直炖到熟软为止,然后把南瓜去皮切成块,用小火煮熟之后压成南瓜泥,把煮好的牛肉和南瓜泥煮在一起即可。牛肉里面含有大量的钙、蛋白质以及叶酸,南瓜里面含有的膳食纤维以及胡萝卜素,能够帮助孩子的视力发育,同时也预防便秘。
温馨提示
小编强烈推荐大家选择动物肝脏,每100克动物肝脏里面就含有29.1毫克的铁,而且吸收率好容易被消化及进食,不会给孩子引起过敏,另外也可选择鸡蛋黄,鸡蛋黄吸收率高,食用起来非常的方便。
宝宝补铁食谱
宝宝补铁要注意选择铁剂
婴儿补铁食谱
根据月龄给宝宝补铁更有效
婴儿补铁的食谱大全
宝宝补铁有什么好处
补铁食谱大全
婴儿补铁米粉
经期补铁还是经后补铁
婴儿补铁食物
宝宝补铁有什么用
补铁补钙补锌宝宝到底怎么补
铁锅炒菜补铁吗
1岁宝宝补铁吃什么铁剂
宝宝补铁食谱
0-6岁补铁辅食大全 宝宝补铁吃什么辅食好
孕妇要补多少铁 孕妇补铁吃什么水果能补铁
婴儿补铁米粉
婴儿补铁剂量
宝宝补铁怎么补 补铁食谱宝妈快看过来
补铁剂
婴儿补铁食谱
婴儿补铁可以喝铁剂吗
宝宝补铁方法
孕妇应该怎么补铁
宝宝补铁剂有哪些
补铁常识出错了:菠菜、铁锅不“补铁”!
婴儿补铁食谱
婴儿补铁补锌吃什么
宝宝补铁食谱