隔着玻璃晒太阳能补钙吗 晒太阳能杀死冠状病毒吗
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疫情期间孩子在家只能隔着玻璃晒太阳,甚至出现了晒太阳能杀死新型冠状病毒的说法,不能出门只能在家晒太阳,隔着玻璃晒太阳能补钙吗?晒太阳能杀死冠状病毒吗?下面本站带来介绍。
答案是:不能!
我们知道,晒太阳是增加维生素D摄入的主要途径,而维生素D能够帮助人体更好的吸收钙,从而更好的预防骨质疏松。
在冬季或者初春季节,因天气寒冷,有些人喜欢在屋里隔着玻璃晒太阳。
为什么隔玻璃晒太阳不能补钙?
太阳光中的紫外线帮助人们将皮肤中所含的维生素D前体转换成维生素D。但紫外线有个特点:它的穿透性比较差,薄薄的一张纸、一层防晒指数超过30的防晒霜,甚至雾霾都能将紫外线隔绝开,更别说玻璃了!
所以,像这样隔着玻璃晒太阳对皮肤合成维生素D完全没有作用。
怎样晒太阳补钙效果好?
想要达到较好的补钙效果,我们应该多在户外或者打开窗户晒太阳。1.晒天阳的时间应该根据不同季节,太阳紫外线强度而定。时间太长会晒伤皮肤,或者出现大脑缺氧、头晕眼花的情况。
夏季:20分钟,不超过半小时;
春秋:30分钟;
冬季:30-40分钟。
这些只是针对一般人所说,不包括像孕妇、儿童和老年人,这些特殊人群的钙的需要量较多,晒太阳也需要更讲究。
另外,孕妇需要负担两个人对钙的需要。夏季每天晒太阳半个小时就可以了,冬季每天不少于1个小时。不能因为身体行动不便就整日呆在室内。
不可以,太阳照射达不到杀灭温度,出门仍需戴好口罩,尤其做到不要聚集晒太阳,避免人传人。
紫外线对冠状病毒有作用吗?
紫外线对病毒有杀灭作用,但是只能对物品表面消毒,不能到达人的口咽部,冠状病毒主要是飞沫传播,所以比较愿意隐藏在人的口咽部。
晒太阳能给衣物消毒吗?
紫外线对物体有消毒作用,但是需要照射一定的时间,太阳光中含有一部分的紫外线,但并不能完全对物体表面的细菌和病毒进行消毒。
新型冠状病毒到底是更怕冷还是更怕热
怕热
超过56℃且持续30分钟以上即可灭活新型冠状病毒
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