宝宝夏季养生的8个注意事项
本文已影响1.3W人
本文已影响1.3W人
炎炎夏日就需要来啦,要怎样才能照顾好自己的孩子呢?难道说把他关在中央空调屋子里就万事如意了没有?毫无疑问不是这样的。下面使我们来了解一下宝宝夏天养生常见问题。
一、倡导孩子多喝白开水
各种各样饮品如碳酸饮料、水果汁、可口可乐等含较多的糖份及电解质溶液,过多摄取除开对孩子的牙生长发育不好,还会继续危害到孩子的胃口和消化吸收作用,造成过重和肥胖症。从药理学见解看,温开水对身心健康最有利。温开水进到身体后可马上开展基础代谢,有调整人体体温、运输营养物质及清理身体内毒素的作用。
二、饮食搭配要注重营养搭配
夏日炎热,父母怕孩子容易上火,只给吃口味淡的饮食搭配,且不知道宝宝正处生长发育发育阶段,对营养成分的需要量很大,过度口味淡的饮食搭配会造成机能减退,故夏天孩子的饮食搭配应多元化,应填补活鱼、小鲜肉、蛋类、牛肝等,或以水豆腐、牛乳、蔬菜水果等高蛋白的食物来替代肉类食品,也是非常好的方式。除此之外,五谷类也不适合少吃,假如宝宝胃口不佳,父母能换以粥、凉拌面等,非常容易通道,又有营养成分的菜谱来造成孩子的胃口。
三、饮品不适合多喝
各种各样饮品,如碳酸饮料、水果汁、可口可乐等,因为带有较多的糖份及电解质溶液,儿童过多摄取,会危害其胃口和消化吸收作用,并且过多糖份也会使儿童长胖,因而夏天少年儿童流汗较多时,最好是多喝白开水,给其填补水份。
四、忌过多服用生冷食物瓜果蔬菜
夏天各种各样瓜果蔬菜较多,父母经常做一些可口的凉拌菜,若不经意间使宝宝进餐过多生冷食物瓜果蔬菜凉拌菜,可造成消化吸收神经功能紊乱,发生反胃、拉肚子等。当孩子难受时,提议最好是能赶快就诊、掌握病症。
五、午休时间不适合过长
夏日午时温度最大,父母都期待宝宝多睡少动。但据生理研究表明,身体睡眠质量分深度睡眠与深度睡眠两个阶段。一般状况下,大家在入眠80~100分鐘后,便慢慢由深度睡眠转到深度睡眠。在深度睡眠全过程中,人的大脑各神经中枢的抑止全过程显著提升,脑部中很多毛细管网临时关掉,脑血容量降低,人体的基础代谢水准显著降低,假如宝宝在深睡眠阶段忽然醒来时会出现明显的不适。
六、严防蚊子叮咬感柒
少年儿童肌肤薄嫩,夏天大量出汗,递水又不立即,汗毛孔阻塞,汗水沉积,会造成热痱子,或是被蚊子叮咬造成肌肤危害;毒虫咬到大多数产生在面脸及四肢曝露位置,被毒虫咬后,应立即医治,可在患部涂上一点风油精、必舒膏等消肿消痒药品。此外,户外运动时应带斗笠,不必在太阳底下玩的時间太长,在草丛里山林中玩乐是应穿长袖上衣衣、运动长裤及棉袜,防止蚊子叮咬。要勤洗澡,讲究卫生,勤换衣,勤修指甲,维持肌肤日常保洁,可避免皮肤发炎。
七、出汗后不适合冲冷水澡
宝宝天性好动,夏天极易出汗,父母们应留意,孩子出汗时不可以冲冷水澡,出汗后如用冷水一冲,全身上下皮肤毛孔快速合闭,发热量不可以释放而潴留身体,危害人体作用,一些流感病毒就会趁虚而入,宝宝非常容易得病。尤其是高溫时节,运动后头顶部尤其老是出汗,这时候假如用冷水清洗头顶部,非常容易刺激性到脑部的血管,有可能造成脑部毛细血管作用出现异常,导致头昏、头疼、两眼发黑,乃至很有可能发生反胃状况。专家认为,不错的减温方法是在运动后三十分钟洗个温冲澡,更有益于调整人体体温、使身体肌肉机构获得释放压力。
八、中央空调不适合开的時间过长
长期应用中央空调的屋子里因窗门闭紧而使房间内清新空气成分少,室内干燥,儿童肌肤的水分调节工作能力比不上成人,孩子待的時间久了易造成疲倦,加上长期性曝露在冷而干躁的空气中,呼吸系统及消化系统免疫力下降,一些病毒细菌就会趁虚而入,可造成上上呼吸道感染及拉肚子。因此 ,有婴儿的家中假如要应用中央空调,不仅必须多给宝宝饮水,并且中央空调开放时间不必过长,并适度提升房间内的环境湿度。
宝宝春季饮食的注意事项
女性夏季养生有什么注意事项?夏季该不该除腋毛?
宝宝游泳要注意水温吗 夏季游泳注意事项
夏季养生如何清热消暑?夏季养生饮食调理有何注意事项?
秋季养生注意事项
春季养生保健注意事项
秋分的养生和注意事项 秋分季节的养生宝典
冬季养生茶注意事项
夏季孩子喝什么粥比较好 宝宝夏季饮食的注意事项
新生儿奶粉喂养注意事项?宝宝奶粉喂养注意事项
8个月宝宝添加辅食注意事项
夏季生宝宝需要准备什么 夏季生宝宝注意事项
夏季生宝宝开空调需要注意什么?夏季生宝宝需注意哪些?
冬季养生茶注意事项
夏季坐月子的注意事项
8个月宝宝添加辅食的注意事项
夏天新生儿洗澡注意4事项 夏天宝宝洗澡注意4事项
春季养生注意事项
8个月宝宝坐飞机的注意事项
春季养生注意事项
夏天喂养宝宝有哪些注意事项?有哪些适合宝宝的夏季食谱?
宝宝夏季咳嗽注意饮食8大忌 婴儿夏季咳嗽注意饮食8大忌
秋季宝宝饮食注意事项
宝宝夏季养生要注意的8大事项
夏季宝宝吹空调要注意哪些事情 宝宝吹空调注意事项
宝宝喂养注意事项
宝宝秋季腹泻注意事项
女性夏季养生有何注意事项?女性夏季养生可以吃什么?
冬季宝宝洗澡注意事项
冬季养生注意事项