宝宝吃玉米还可以防治严重便秘 推荐宝宝吃玉米食谱
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玉米中带有磷酸、维他命和不饱和脂肪等化学物质,这种化学物质全是对智商发展趋势有益的营养元素。那麼宝宝吃玉米有哪些好处呢?宝宝如何吃玉米?
宝宝吃玉米的益处
1、能够推动生长发育
宝宝常吃玉米,能够推动生长发育。宝宝因为成长发育快,新陈代谢充沛,若不留意,宝宝更易欠缺维生素b22。维生素b22能够推动肌肤和头发的一切正常生长发育,对生长发育也是有推动作用。欠缺维生素b22会危害铁在人体里的消化吸收、存储和运行,导致贫血,危害宝宝的成长发育。因而,父母们能够将玉米做为给宝宝加上维生素b22的食材之一。
2、玉米可预防宝宝严重便秘
玉米中的甲基纤维素成分很高,是稻米的10倍,很多的甲基纤维素能刺激性肠胃肠蠕动,减少了食物残留在肠内的停留的时间,加快排泄物代谢并把有害物带出身体之外,对预防宝宝严重便秘、结肠炎、胃癌具备关键的实际意义。
宝宝如何吃玉米
较为小的宝宝,假如都还没消化吸收和咬合作用,或是从没吃过輔助食材,提议爸爸妈妈将玉米打汁给宝宝喝,每一次一一杯就可以,但不适合过多,防止造成宝宝胃部不适。如果是早已加上了宝宝辅食的宝宝则能够喝玉米粥,还可以榨新鮮的玉米汁或者玉米糊。宝宝三岁之后便能够煮新鮮玉米给宝宝自身咬食了,玉米熬汤也很滋补养生,且美味可口,但每一次均不适合过多。
宝宝吃玉米菜谱
1、玉米高汤
原材料:玉米粒,无盐黄油,牛奶,小麦面粉,大骨汤。
作法:①炒菜锅加温,放进无盐黄油将其溶化;
②放进少量小麦面粉文火煸炒,待小麦面粉炒成香气后倒入大骨汤,快速拌和,并且用低火烧开;
③倒入牛奶,煮至粘稠,随后过虑掉没融化的小麦面粉颗粒物;
④玉米粒添加适量大骨汤,一起放进搅拌器中弄成粘稠;
⑤将过虑好的牛奶高汤倒回锅中,再倒入刚搅拌好的玉米糊,烧开就可以。
2、生鸡蛋玉米羹
原材料:水果罐头玉米160克,生鸡蛋两个,水果罐头菌类40克,木薯淀粉5克,牛奶100克,净平菇、米酒各25克,鲜扁豆粒20克,食盐4克,葱、姜各1克。
作法:①鲜扁豆放进热食用碱中泡一下,捞入冷水中泡凉;
②炒菜锅烧开,给油用葱、姜、米酒煸锅;
③倒入扁豆、菌类、毛笋,稍烩后,放水,倒入玉米、生鸡蛋、牛奶和盐,起锅后添加淀粉勾芡就可以。
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