有哪些婴儿营养食谱?推荐宝宝4大营养餐
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每一个人都了解,大伙儿全是根据食材的摄入来消化吸收营养成分的。尤其是发育期发展的小宝宝们,许多 妈妈们都十分忧虑自身的小孩应当吃些什么,应当怎么搭配比较好?如今就给大伙儿给予宝宝营养餐食谱,一起来瞧瞧吧。
1、栗子茯苓枣粥
菜谱原料:栗子、大枣各10枚,茯苓15克,稻米50克。
做法:
1、将茯苓研细,大枣红枣去核;2、将稻米烧开。3、下大枣、茯苓、栗子等,煮至粥熟服用。
合适群体:2-3岁宝宝。
健康提示:
1、栗子(栗子)温性、味甘,入脾、胃、脾经,能健脾胃益肾、厚补肠胃;
2、大枣味甘性温,有健脾和胃、滋补血气作用;
3、茯苓性温、味甘淡。有健脾清热利湿,滋阴养血功效;
4、稻米乃“五谷之首”,性温、味甘,能益气、健脾开胃。
2、蝉麦大枣汤
菜谱原料:蝉蜕2克,浮小麦6克,钩藤3克,大枣3枚,夏枯草2克,白砂糖少量。
做法:
1、把之上各原料用冷水清洗,添加适量水。
2、放进石锅内一同煮,去渣取汤。
3、添加白砂糖,以降低药味。
合适群体:3-六岁小宝宝
健康提示:蝉蜕性柑平,散风定惊,为宝宝常见药品;钩藤、浮小麦舒肝定惊、养心安神;大枣益气养血益脾;夏枯草清心火。此5味共用,镇静安神助眠效果非常的好,每日1剂,数剂后就可以医好小儿夜啼。
3、平菇人乳汤
菜谱原料:平菇、人乳
做法:将发制平菇清洗,挤去水,放进碗内,倒进奶水,放上葱根。取一只铝锅,倒进沸水适当,放进盛满菇、乳的碗,隔水炖15分钟取下,拣去渣。
适用范围:4-6个月宝宝
4、麦子大枣粥
菜谱原料:浮小麦50克,大枣6枚,檽米60克。
做法:
1、将浮小麦、大枣、檽米各自清洗,去杂。
2、全部原料放进锅内,添加适量水,先用烧火,再低火,后慢火熬成粥。
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