男性需要保持长期性能力,达到这三点
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性能的好坏直接决定了男性的自尊心,有些男性因为性功能差而进入了自尊心和不安的感情,不好意思去医院治疗。只要重视生活中的细节,男性的性能就会持续很长时间。
生活的细节能使男性的性能持续很长时间吗?
1、戒烟喝酒的坏习惯,维持性能力
有些男性喝酒帮助兴趣,认为这是浪漫和刺激,其实这是错误的。饮酒会导致性功能障碍,特别是酒精中毒的人容易患性功能障碍。因为酒精会降低睾丸酮的生成速度。
男性慢性酒精中毒也会引起营养不足,生殖腺激素紊乱,男性乳房女性化、睾丸萎缩、性欲不佳、阳痿早泄、不育等生殖腺功能低下。此外,香烟中含有的焦油和一氧化碳等大量毒素会损害生精功能,大量吸烟会降低血液循环的速度,器官无法供给足够的血液,阴茎的血液循环受到阻碍,阴茎勃起不稳定或阳痿。男人必须戒除吸烟和饮酒的坏习惯,尤其是不要酗酒。
2、让生殖器自由呼吸
很多男性都喜欢穿紧身裤和内衣,可以表现身体,看起来很性感,但睾丸和阴囊紧贴身体,局部温度上升,影响精细胞的生成,精子质量下降。另外,紧身衣也紧紧包裹阴囊,不能更好地发挥散热功能,提高睾丸的局部温度,阻碍阴囊的血液循环,特别是阻碍静脉的血液回流,使睾丸处于充血状态,引起生精不利。平时应该选择宽松透气性比较好的纯棉裤子或者内裤,让生殖器官得到自由的呼吸。睡觉的时候尽量是裸着或者穿上宽大的平角内裤。
3、维持规律性生活
性欲是每个人的本能,维持规律性生活可以使夫妻间的感情更加亲密,消除性紧张感,给身心带来一定的喜悦,使分泌稳定,调节免疫功能,提高新陈代谢率。性生活确实是非常美好的,但是一定要控制量,年轻的夫妇每周控制2~3次左右即可。
温馨提示
俗话说生命在于运动,性能力也是如此。保持规律的体育锻炼,能够增加性生活的次数,改善了性生活质量。通过适度的锻炼,可以提高反应能力,提高会阴肌肉的协调性,同时提高全身血液循环,改善阴茎局部血液微循环的状态,为阴茎持续提供血液,延长勃起时间。
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