告别许多女性的梦魔:痛经
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【五红水】
材料:水、糖、红花生、枣、红豆、枸杞。
做法:用两杯水大的陶罐盖上盖子,放入水中煮,打开后点火20分钟即可。从锅里取出陶罐后,可以把陶罐里的红水倒入杯子里喝。五红水对人体没有副作用,正常人也可以喝这种五红水,对抗癌症和其他贫血有显着的效果。图方便的话,在平时喝的热水中加入枸杞和生黄芷也有效果。便秘易着火的人不能加生黄芪。
效果:有补血补气的效果,对贫血有效,促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀新,对痛经有一定的辅助效果。
【玫瑰花茶】
中医认为,玫瑰花药性温和,具有镇静、安抚、抑郁的效果。因此,经期情绪低落的朋友可以拿着透明的玻璃杯,放入15克玫瑰花,加入热水,浸泡5分钟后可以自由喝茶,有解郁圣药美称的玫瑰茶一定会让你的心情晴朗。当然,喝的时候也可以根据个人的味道加入冰糖和蜂蜜。
在生理日喝玫瑰茶不仅可以改善坏心情,还可以改善好脸色。中医认为,面色红润与否与人体气血关系密切,而玫瑰花茶具有行气活血、调和脏腑的功效,经常饮用不仅能够让黯淡的面色逐渐红润起来,对面部一些色斑也有明显的改善作用。因此,脸色暗淡或被斑点困扰的朋友可以在生理日每天取15克玫瑰花,气虚者可以另外加入枣3~5西洋参9克,肾虚者可以加入枸杞子15克,代茶饮用。泡好的玫瑰花不要马上扔掉。把它弄成糊状,睡涂在脸上,晾干后用温水洗。长期保持能滋润肌肤,促进血液循环,消除斑点,改善肤色。
对于那些痛经较严重的朋友,除了喝玫瑰花茶外,痛经发作时还可用鲜玫瑰花200克,煎汤,浓缩成稀糊状,摊在四层纱布上,趁温热敷于脐部,胶布固定,每天换药一次。
需要说明的是,玫瑰花最好不要和茶一起浸泡。茶含有很多单宁酸,单宁酸会影响玫瑰花舒肝解郁的效果。另外,玫瑰花的活血散落,月经量过多的朋友的生理日最好不要喝玫瑰茶。
提示:如果月经过多,不适合喝玫瑰茶茶。玫瑰茶有活血的效果,喝的话月经量会增加。
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