四大症状分辨男性肾虚,男性肾虚吃什么好?
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经常看到有人在医院治疗肾病,检查后发现尿常规和肾功能完全正常。这不是没病吗?事实上,许多人在看中医时听说他们肾虚,所以他们认为他们患有肾炎或肾衰竭。那么,男性肾虚的症状是什么?男性肾虚吃什么好呢?
从4大症状辨别男人是否肾虚
症状一:打哈欠:哈欠连连,经久不止。
打哈欠是生活里经常遇到的生理现象,一般在身体疲倦欲睡时,或者在酣睡中被人叫醒时都会发作,这些时候打哈欠属于正常生理现象,不必担心。但如果不拘时间,在不疲倦的时候哈欠连连,经久不止,可能说明你有肾虚的问题,应引起足够重视。
打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚证,这类人除了哈欠连连、神疲乏力外,还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多(或者小便清长)等症状,如果看看舌头,还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。
症状2:嘴咸:无缘无故感到嘴咸。
肾阴虚的人,除了口咸外,经常伴有咽干口燥、头晕耳鸣、腰膝酸软、五心烦躁、失眠多梦等症状,看舌头,舌头红、舌苔薄。
肾阳虚的人,除了口咸外,往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状,如果看一下舌头,还会发现舌质淡胖、舌边有齿印。
症状三:无故地出现恐惧的感觉。
这里说的“恐”与平时说的惊是有区别的。惊是事先自己不知道,事出突然而受到惊吓。俗称胆怯,自己事先知道,恐怕。肾虚引起的善恐,一般伴有头发空、健忘、腰膝酸等症状,可以作为判断的参考。
肾阴虚的人,在害怕的同时伴有手脚心热、心烦失眠、遗精盗汗等症状,看舌头,舌头红,舌苔少干燥。肾阳虚的人,在害怕的同时,也伴有寒冷、四肢凉爽、疲劳等症状,看舌头,舌头柔软,舌苔白。
症状4:怕冷:怕冷。
中医认为,人体阳气充足,能抵御寒冷,保持正常体温,不会产生怕冷的感觉;人体阳气虚弱,不能温暖身体,就会产生寒冷的感觉。人体阳气遍布全身,无处不在,每个脏腑都有阳气,本质上,肾是阳气产生的根源。肾是先天之本,内藏真阴真阳,又称肾阴、肾阳,肾阴是人体阴液的根本,肾阳是人体阳气的根本。治疗所有类型的寒冷都要补充肾阳。
男性肾虚吃什么好?
1、芝麻:甘平,有补肝肾、润五脏的作用。例如,《本草经疏》中记载了芝麻,气味和平,不冷不热,补肝肾佳谷。特别是肾虚的人腰酸腿软,头晕耳鸣,枯萎早年白发,大便干燥的人,最好吃。
2、粟米:也称小米、青稞。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。明李时珍说:粟,肾谷,肾病应该吃,粥应该吃益丹田,补充虚损。
3、纳豆:也称饭豆、长豆。性平、味甘、补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚者也宜食用,肾虚解渴、遗精、白浊、尿频、女性白带、食用最佳。《本草纲目》记载道:纳豆理中益气,补肾健胃,生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精。
4、牛骨髓:有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说润肺补肾、泽肌、悦面。对于肾虚瘦、精血损失者,尤其合适。
5、狗肉:性温、味咸,除了补充中益气的作用外,还能温暖肾助阳,肾阳不足、腰膝弱或冷痛,最好吃。《日华子本草》认为狗肉补胃气、壮阳、暖腰膝、补虚劳、益气功。”《医林纂要》亦云:“狗肉补肺气,固肾气。”清代医家张璐还说:“犬肉,下元虚人,食之最宜。”下元虚者,即肾阳虚弱、命门火衰是也。
6、羊骨:性温,味甘,能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为:“羊尾骨益肾明日,补下焦虚冷。《本草纲目》记载:羊脊骨补骨虚,通督脉,治腰痛腹泻羊胫骨主脾弱,肾虚不能摄精,白浊。唐代《食医心镜》还介绍说:治肾虚寒,腰脊不能旋转:羊脊骨,敲打煮烂,空腹吃。肾虚劳损,腰膝不怕冷,筋骨挛痛者,最好吃。
7、猪肾:性平,味咸。唐孟生认为猪肾主人肾虚。日华子本草说补水脏,治耳聋。水的人实际上是指肾脏。肾虚引起的腰痛、遗精、盗汗、老人肾虚耳聋耳鸣,应该经常吃。
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