男人什么时候开始性衰老?男性如何延缓性衰老?
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性衰老是每个人都无法避免的事情,性衰老是正常的生理现象,是正常的新陈代谢结果。每个人似乎都不愿意承认岁月的匆匆过去,也不远说自己老了,其实这是在逃避,身体的变化会背叛你。男性的性老化到底是怎样的呢?
男性什么时候开始性衰老?
老年男性阴茎勃起需要较长的时间且需增加对生殖器的直接刺激量。60岁以后的男性阴茎勃起强度和射精量通常有不同程度的降低。但是,性能力的个体差异很大,有的50岁或60岁就完全停止性生活,而有的80岁还有很强的性欲。一篇“亲子鉴定”的报道,提到一位87岁的老人还有一个3岁的儿子,这可能算是有较好性功能的老年人了。
男性性老化的主要原因是由于睾丸出现退行性变化,随着引起脑、垂体、肾上腺和性功能也会发生变化。男性一般自50-60岁以后,随着年龄的增长,睾丸间质细胞可逐渐发生衰老及退行性改变,使睾丸酮的分泌大量减少,睾丸的容积也相对减小,此时机体各组织器官逐渐老化,性功能也逐渐衰退。60岁以后睾丸的缩小更加明显,70岁时缩小到相当12岁孩子的睾丸大小。睾丸的功能对男性功能衰退起着重要作用。
男性老化的征兆
1、视力:眼球晶状体厚,视力明显衰退,焦点不准确。
2、头发:头皮毛囊减少,头发变薄,头发生长速度慢,开始出现谢顶。
3、听力:鼓膜厚,耳道萎缩狭窄,音调的识别能力,特别是高频声音的识别变得困难。
4、性生活频率:性冲动次数减少。平均每年高潮次数在30岁以上100次,40岁以上80次,50岁以上60次,60岁以上50次以上。
男性如何延缓性衰老?
1、强精先强心
人进入中年后,不要简单地联系身体其他方面的小变化(眼晴开始疲劳,上楼比过去跑得快等)。要相信自己的性功能是正常的,强壮的,有生命力的。要在精神上立于不败之地。
2、壮阳不如壮阳
经常加强体力运动,注意营养。慢跑和步行是适合中年人的活动。重点锻炼下半身,注意性功能兴衰的要点在腰、脚。饮食应多吃含有优质蛋白质和维生素e和微量元素锌的食物,有条件的人可以每天服用维生素e胶囊。有健康的体魄和良好的心境才可能保持良好的性机能。
3、“心宽出少年”
性情要开朗,不为身边区区小事而烦恼,胸怀开阔是不老的心泉。一直关注社会和事业,保持自己对身心有益的业馀爱好。多多地与同事和朋友、家庭成员加强思想沟通,善于运用幽默和谈谐。负性情绪能加快“性衰老”,如精神抑郁会导致阳痿。
4、追求年轻人的情绪,注意外表的年轻化
在专一不二爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气。保持夫妻之间规律性的性生活,这样有助于体内性腺激的分泌,维护和保持性机能。
5、戒烟戒酒
摒弃烟、酒等不良的嗜好或习惯,保持生活的规律性,保证每天有充分的睡眠。
6、不要纵欲
男女都有可能在结婚后几年内性欲强烈,这时要特别注意适当的节制,照顾对方。人追求性生活次数的人,性生活质量不太高,不利于延缓性老化。
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