出现阴道干涩怎么办 女性可吃三类食物缓解阴道干涩
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阴道干涩是一种我们熟悉的情况,导致的原因也特别多,对女性的危害也很严重,我们在出现了阴道干涩的情况后,一定要进行合理的治疗和调理。
阴道干涩治疗
1、中药治疗:黄芪、当归、枸杞、女贞子、何首乌、熟地等中医对阴道干涩有治疗作用,中医也会采用六味地黄丸、五子衍宗丸、四物汤、右归丸、玉千金凝胶棒等中药方治疗。
2、雌激素:阴道局部间接使用雌激素,可治疗内分泌失调引起的阴道干燥。
3、强化体质:女性经常锻炼身体,强化体质也能改善阴道干燥。
4、治疗疾病:治疗自己的慢性疾病、阴道炎症可以提高免疫力,增加激素分泌。
5、避免滥用避孕药:避孕药副作用大,可用其他生育用品代替避孕药。
6、避免过度清洁:对阴道进行日常护理,不要过度清洁,不要用热水烫以选择弱酸处方的女性护理液。
7、饮食全面平衡:女性调整饮食,多吃五谷杂粮和新鲜水果蔬菜。
8、指导感情:消除不安感,降低心理压力,提高生活自信。
阴道干燥饮食
摄取维生素B2可治疗,预防阴道干燥。一般情况下,摄入食物可以改善症状,如果症状严重,可以服用维生素B2片。富含维生素B2的食物有
1、牛奶、肉类:牛奶制品、动物肝肾、蛋黄、鳗鱼。
2、蔬菜类:胡萝卜、蘑菇、紫菜、芹菜。
3、水果类:橘子、橙子等柑橘类水果。
女性阴道保湿方法
1、女性通过多种方法解决阴道干燥的问题。可以尝试水溶性润滑剂。据调查,美国67%的夫妇使用这种产品。刺激性小,可以放松心情享受性生活。必要时,也可以使用外用雄激素,如睾酮软膏,以帮助缓解干燥。
2、更年期女性由于绝经后体内激素水平降低而干燥,可在医生指导下适量补充雌激素。
3、有炎症的女性,治好阴道炎,干燥的问题也会自然有所好转。
4、如果是因为饮食不均衡导致的阴道干涩,可以多吃五谷杂粮和带皮谷物,以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。
爱清洁的女性平时用清水清洗外阴就足够了,但一定要避免做阴道冲洗。
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